Kopi Tak Selalu Baik, Ketahui Kapan Harus Menghindarinya

Menyeruput kopi bisa mengubah mood jadi lebih baik. Efek kafein juga memberi tendangan berarti pada kinerja otak, terutama sebelum jam-jam sibuk. Kopi juga cocok untuk menemani saat santai, membaca, berdiskusi bersama teman.

Tapi efeknya tak selalu menyenangkan Seperti makanan dan minuman lain, kopi juga tak bisa sembarangan dikonsumsi. Semua ada kadarnya dan tak bisa berlebihan.

Untuk kondisi tertentu, menghindari kopi justru baik untuk kesehatan. "Anda harus menghindari kopi jika punya metabolisme yang lambat," kata ahli gizi Simrun Chopra, dilansir Indian Express, pekan lalu.

Ia memaparkan, jika seseorang sulit tidur setelah minum kopi, artinya tubuhnya mungkin kesulitan memprosesnya. Bila itu terjadi, jangan minum kopi di atas pukul 15.00 dan batasi maksimal satu cangkir kopi setiap hari.

Chopra juga menyebut beberapa kondisi saat seseorang sebaiknya menghindari kopi.

1. Sedang hamil atau menyusui. Atau, tanyakan kepada dokter tentang seberapa banyak dapat meminum kopi.

2. Saat perut kosong, sebaiknya isi dulu dengan makanan ringan sebelum menyeruput kopi.