4 Cara Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh di Musim Hujan
Mahmuda attar hussein
Senin, 24 Oktober 2022 - 10:30 WIB
Ilustrasi Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh di Musim Hujan. (Foto: Istimewa).
Ada 4 cara untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh saat musim hujan. Cara ini dilakukan untuk meminimalisasi potensi penyakit flu dan masuk angin.
Ahli epidemiologi dan dokter penyakit menular di Fakultas Kesehatan Masyarakat dari Universitas Washington, dr Helen Chu mengatakan, penularan virus paling efisien cenderung saat kondisi yang lebih kering dan lebih dingin.
Dia mengatakan, sekarang adalah saat yang tepat untuk peduli akan sistem kekebalan tubuh. Berikut 4 cara yang dapat dilakukan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Vaksinasi Usia 6-11 Tahun untuk Percepatan Kekebalan Komunal
1. Aktif
Aktif dan banyak bergerak akan membuat sistem kekebalan tubuh meningkat. Salah satu kegiatan yang dapat dilakukan adalah olahraga.
Dalam penelitian tahun 2011 tentang olahraga, nutrisi, dan imonologi oleh ahli biologi di Appalachian State University, Prof David Nieman, mengungkapkan bahwa olahraga dapat merangsang sel-sel kekebalan tubuh untuk memantau infeksi virus.
Ahli epidemiologi dan dokter penyakit menular di Fakultas Kesehatan Masyarakat dari Universitas Washington, dr Helen Chu mengatakan, penularan virus paling efisien cenderung saat kondisi yang lebih kering dan lebih dingin.
Dia mengatakan, sekarang adalah saat yang tepat untuk peduli akan sistem kekebalan tubuh. Berikut 4 cara yang dapat dilakukan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Vaksinasi Usia 6-11 Tahun untuk Percepatan Kekebalan Komunal
1. Aktif
Aktif dan banyak bergerak akan membuat sistem kekebalan tubuh meningkat. Salah satu kegiatan yang dapat dilakukan adalah olahraga.
Dalam penelitian tahun 2011 tentang olahraga, nutrisi, dan imonologi oleh ahli biologi di Appalachian State University, Prof David Nieman, mengungkapkan bahwa olahraga dapat merangsang sel-sel kekebalan tubuh untuk memantau infeksi virus.