Perasaan Kesepian Dinilai Bisa Ganggu Kesehatan Mental
Mahmuda attar hussein
Selasa, 01 November 2022 - 12:30 WIB
Ilustrasi perasaan kesepian dinilai bisa ganggu kesehatan mental. (Foto: Istimewa).
Perasaan kesepian bisa mengganggu kondisi emosional seseorang. Ada sejumlah tips untuk mengatasi masalah ini supaya tidak sampai mempengaruhi kesehatan mental.
Konselor profesional di Mindpath Health, Taish Malone mengatakan, kesepian secara emosional bisa membuat seseorang merasa terisolasi.
"Kesendirian terkadang diperlukan terutama untuk kontemplasi. Namun menyendiri dalam waktu lama bisa menjadi tidak sehat dan menyebabkan kesepian," kata Malone seperti dilansir laman Shape, dikutip Senin (31/10/2022).
Baca Juga: 5 Manfaat Hobi Bagi Kesehatan Mental
Untuk itu perlu tips agar kesepian tidak sampai mempengaruhi kesehatan mental. Berikut cara mengatasi masalah tersebut:
1. Hubungan sosial
Para ahli sepakat bahwa hubungan sosial dapat mengatasi masalah kesepian pada seseorang. Namun dianjurkan untuk melakukan hubungan sosial secara langsung dan bukan secara daring.
Konselor profesional di Mindpath Health, Taish Malone mengatakan, kesepian secara emosional bisa membuat seseorang merasa terisolasi.
"Kesendirian terkadang diperlukan terutama untuk kontemplasi. Namun menyendiri dalam waktu lama bisa menjadi tidak sehat dan menyebabkan kesepian," kata Malone seperti dilansir laman Shape, dikutip Senin (31/10/2022).
Baca Juga: 5 Manfaat Hobi Bagi Kesehatan Mental
Untuk itu perlu tips agar kesepian tidak sampai mempengaruhi kesehatan mental. Berikut cara mengatasi masalah tersebut:
1. Hubungan sosial
Para ahli sepakat bahwa hubungan sosial dapat mengatasi masalah kesepian pada seseorang. Namun dianjurkan untuk melakukan hubungan sosial secara langsung dan bukan secara daring.