Makanan Bisa Jadi Sumber Penyakit, Mulai Resolusi Hidup Sehat

Makanan bisa menjadi sumber penyakit. Karena itulah jangan lagi menunda resolusi hidup sehat, mulai dari pola dan waktu makan hingga asupan harian.

Salah satu yang ditekankan dalam nilai Islam adalah untuk tidak makan secara berlebihan. "...Makan dan minumlah, tetapi jangan berlebihan. Sungguh, Allah tidak menyukai orang yang berlebih-lebihan.” (QS. Al-A’raf: 31).

“Tidaklah anak Adam memenuhi wadah yang lebih buruk dari perut. Cukuplah bagi anak Adam memakan beberapa suapan untuk menegakkan punggungnya. Namun jika ia harus (melebihkannya), hendaknya sepertiga perutnya (diisi) untuk makanan, sepertiga untuk minuman dan sepertiga lagi untuk bernafas.” (HR. At-Tirmidzi).

Selain pola makan tidak berlebihan, asupan makanan juga harus diperhatikan. Melansir Medicine Net, berikut tips resolusi hidup sehat yang bisa diterapkan:

Baca Juga: Anjuran Konsumsi Makanan dan Minuman Rendah Kalori di Malam Hari

1. Kurangi porsi makan

Tujuan makan adalah memberi tubuh energi untuk melakukan aktivitas. Tapi makan berlebihan dapat membuat tubuh justru merasa kantuk dan malas.