Manfaat Puasa Senin Kamis dalam Segi Medis
Andi Muhammad
Senin, 23 Januari 2023 - 14:45 WIB
Ilustrasi. Foto: Langit7.id/iStock.
Saum atau puasa Senin Kamis merupakan amalan sunnah yang dianjurkan Nabi SAW. Dalam riwayat Abu Qatadah radiallahu anhu, Rasulullah SAW pernah ditanya alasan berpuasa Senin Kamis, beliau menjawab:
"Itu adalah hari aku dilahirkan, diangkat menjadi Nabi, dan diturunkannya kepadaku Al-Qur'an (pertama kali)," (HR Muslim).
Selain memiliki keutamaan besar sebagai amalan sunnah, puasa Senin Kamis juga memiliki dampak positif bagi kesehatan tubuh. Puasa Senin Kamis memiliki karakteristik dan metode yang hampir mirip dengan diet 5:2 yang membatasi asupan kalori selama dua hari dalam seminggu.
Manfaat Puasa Senin Kamis Bagi Kesehatan Tubuh
1. Meningkatkan Daya Ingat
Berdasarkan penelitian dariLaboratory of Neurosciences National Institute of Aging, Amerika Serikat, puasa Senin Kamis dapat meningkatkan daya ingat. Penelitian tersebut dilakukan oleh Mark Mattson bersama rekannya dengan meiliti dampak diet puasa terhadap saraf.
Orang-orang yang melakukan metode diet rutin terjadwalkan seperti puasa Senin Kamis dinilai lebih fokus dan menunjukkan kemampuan daya ingat yang meningkat.
"Itu adalah hari aku dilahirkan, diangkat menjadi Nabi, dan diturunkannya kepadaku Al-Qur'an (pertama kali)," (HR Muslim).
Selain memiliki keutamaan besar sebagai amalan sunnah, puasa Senin Kamis juga memiliki dampak positif bagi kesehatan tubuh. Puasa Senin Kamis memiliki karakteristik dan metode yang hampir mirip dengan diet 5:2 yang membatasi asupan kalori selama dua hari dalam seminggu.
Manfaat Puasa Senin Kamis Bagi Kesehatan Tubuh
1. Meningkatkan Daya Ingat
Berdasarkan penelitian dariLaboratory of Neurosciences National Institute of Aging, Amerika Serikat, puasa Senin Kamis dapat meningkatkan daya ingat. Penelitian tersebut dilakukan oleh Mark Mattson bersama rekannya dengan meiliti dampak diet puasa terhadap saraf.
Orang-orang yang melakukan metode diet rutin terjadwalkan seperti puasa Senin Kamis dinilai lebih fokus dan menunjukkan kemampuan daya ingat yang meningkat.