Manfaat Puasa Senin Kamis dalam Segi Medis

LANGIT7.ID, Jakarta - Saum atau puasa Senin Kamis merupakan amalan sunnah yang dianjurkan Nabi SAW. Dalam riwayat Abu Qatadah radiallahu anhu, Rasulullah SAW pernah ditanya alasan berpuasa Senin Kamis, beliau menjawab:

"Itu adalah hari aku dilahirkan, diangkat menjadi Nabi, dan diturunkannya kepadaku Al-Qur'an (pertama kali)," (HR Muslim).

Selain memiliki keutamaan besar sebagai amalan sunnah, puasa Senin Kamis juga memiliki dampak positif bagi kesehatan tubuh. Puasa Senin Kamis memiliki karakteristik dan metode yang hampir mirip dengan diet 5:2 yang membatasi asupan kalori selama dua hari dalam seminggu.

Manfaat Puasa Senin Kamis Bagi Kesehatan Tubuh

1. Meningkatkan Daya Ingat

Berdasarkan penelitian dari Laboratory of Neurosciences National Institute of Aging, Amerika Serikat, puasa Senin Kamis dapat meningkatkan daya ingat. Penelitian tersebut dilakukan oleh Mark Mattson bersama rekannya dengan meiliti dampak diet puasa terhadap saraf.

Orang-orang yang melakukan metode diet rutin terjadwalkan seperti puasa Senin Kamis dinilai lebih fokus dan menunjukkan kemampuan daya ingat yang meningkat.

Baca Juga: Dahsyatnya Kekuatan Tasbih untuk Healing

2. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Penelitian yang diterbitkan British Journal of Medicine menunjukkan seseorang yang rutin menjalankan puasa dengan jeda waktu tertentu memiliki risiko serangan jantung lebih rendah.

Hasil penelitian menunjukan adanya penurunan tekanan darah sistolik. Hal itu dapat berpengaruh langsung dalam mengurangi tekanan pada arteri sekaligus mengurangi risiko serangan jantung.

3. Mengurangi Risiko Kanker

Manfaat puasa Senin-Kamis mengurangi risiko penyakit kanker. Kanker merupakan penyakit yang ditandai dengan pertumbuhan sel yang abnormal. Meski tergolong sebagai penyakit yang sulit disembuhkan, efek buruk pertumbuhan sel kanker ternyata dapat dikurangi dengan berpuasa.