Selain Fisik, Puasa Ramadhan Punya Manfaat bagi Kesehatan Mental
Fajar adhitya
Senin, 20 Maret 2023 - 06:12 WIB
Ilustrasi berbuka puasa. Foto: LANGIT7/iStock
Ramadhan adalah bulan suci yang dinantikan umat Islam di seluruh dunia. Bulan di mana segala amal kebaikan dilipatgandakan.
Saat Ramadhan, umat Islam diperintahkan untuk berpuasa dari fajar hingga matahari terbenam sebagai bentuk pengabdian dan refleksi spiritual.
Berpuasa memiliki banyak manfaat selain kesehatan fisik. Para ahli di Uni Emirat Arab menyebut puasa berpengaruh juga pada kesehatan mental.
Baca juga: Solusi Bagi Penderita Diabetes agar Aman Puasa Ramadhan
Konsultan psikiater asal Abu Dhabi, Dr Nada Omer Mohamed Elbashir, mengatakan ada anggapan yang berkembang saat ini tentang efek positif puasa terhadap kesehatan mental.
“Orang yang berpuasa mengalami peningkatan gejala depresi, kecemasan, dan bahkan stres,” katanya kepada Al Arabiya English.
“Mereka juga melaporkan penurunan kelelahan dalam minggu kedua puasa. Ini dapat dikaitkan dengan menginduksi metabolisme keton dan efek anti-inflamasinya yang berkontribusi pada tingkat stres yang lebih rendah.'
Saat Ramadhan, umat Islam diperintahkan untuk berpuasa dari fajar hingga matahari terbenam sebagai bentuk pengabdian dan refleksi spiritual.
Berpuasa memiliki banyak manfaat selain kesehatan fisik. Para ahli di Uni Emirat Arab menyebut puasa berpengaruh juga pada kesehatan mental.
Baca juga: Solusi Bagi Penderita Diabetes agar Aman Puasa Ramadhan
Konsultan psikiater asal Abu Dhabi, Dr Nada Omer Mohamed Elbashir, mengatakan ada anggapan yang berkembang saat ini tentang efek positif puasa terhadap kesehatan mental.
“Orang yang berpuasa mengalami peningkatan gejala depresi, kecemasan, dan bahkan stres,” katanya kepada Al Arabiya English.
“Mereka juga melaporkan penurunan kelelahan dalam minggu kedua puasa. Ini dapat dikaitkan dengan menginduksi metabolisme keton dan efek anti-inflamasinya yang berkontribusi pada tingkat stres yang lebih rendah.'