Bangun Pagi Saat Idul Fitri, Bagus untuk Kesehatan
Muhajirin
Ahad, 23 April 2023 - 04:00 WIB
Ilustrasi suasana pada pagi hari.Foto/ilustrasi
Salah satu sunnah paling indah dalam Islam adalah beraktivitas di pagi hari. Ada banyak keberkahan di waktu tersebut. Dalam sebuah hadits yang diriwayatkan Abu Daud, Tirmidzi, dan Ibnu Majah, Rasulullah SAW bersabda, “Ya Allah, berkahilah umatku di waktu paginya.”
Jim Citrin, seorang penulis terlaris dan pakar karier, melakukan survei terbatas di antara CEO tentang tips mereka untuk sukses. Dalam survei itu, kebiasaan CEO adalah bangun pagi. "Waktu terakhir para eksekutif yang disurvei bangun adalah pukul 6 pagi, dan hampir 80 persen bangun jam 5:30 atau lebih awal,” katanya dalam ‘Tapping the Power of Your Morning Routine.’ Yahoo! Finance. 30 Jan 2007.
Hal itu tidak mengherankan, bangun pagi telah diulang-ulang oleh banyak individu sukses sepanjang sejarah sebagai rahasia kesuksesan mereka. Menariknya, Ben Franklin pernah mengatakan "Tidur awal dan bangun pagi membuat seseorang sehat, kaya, dan bijaksana."
"Orang yang bangun pagi memiliki pagi yang lebih produktif, melakukan lebih banyak pekerjaan, dan melaporkan stres yang lebih rendah rata-rata daripada mereka yang bangun terlambat,” kata Robert Bal dari Fortune Watch, dikutip About Islam.
Dengan bangun pagi, Anda memiliki waktu ekstra untuk merencanakan aktivitas harian, menyelesaikan tugas-tugas penting, dan membuat kemajuan dalam pekerjaan atau proyek yang sedang dikerjakan. Ini dapat membantu mengurangi stres dan memberikan rasa pencapaian yang lebih besar pada akhirnya.
Manfaat Kesehatan Bangun Pagi
Mengutip About Islam, mengawali hari dengan pagi yang lebih awal sebenarnya baik untuk kesehatan kita. Tubuh memiliki jam biologis sendiri yang disebut "Ritme Sirkadian". Selain itu, ritme sirkadian bertanggung jawab terhadap tidur dan mood; dengan mengontrol banyak proses internal tubuh yang dapat dipengaruhi oleh cahaya.
Jim Citrin, seorang penulis terlaris dan pakar karier, melakukan survei terbatas di antara CEO tentang tips mereka untuk sukses. Dalam survei itu, kebiasaan CEO adalah bangun pagi. "Waktu terakhir para eksekutif yang disurvei bangun adalah pukul 6 pagi, dan hampir 80 persen bangun jam 5:30 atau lebih awal,” katanya dalam ‘Tapping the Power of Your Morning Routine.’ Yahoo! Finance. 30 Jan 2007.
Hal itu tidak mengherankan, bangun pagi telah diulang-ulang oleh banyak individu sukses sepanjang sejarah sebagai rahasia kesuksesan mereka. Menariknya, Ben Franklin pernah mengatakan "Tidur awal dan bangun pagi membuat seseorang sehat, kaya, dan bijaksana."
"Orang yang bangun pagi memiliki pagi yang lebih produktif, melakukan lebih banyak pekerjaan, dan melaporkan stres yang lebih rendah rata-rata daripada mereka yang bangun terlambat,” kata Robert Bal dari Fortune Watch, dikutip About Islam.
Dengan bangun pagi, Anda memiliki waktu ekstra untuk merencanakan aktivitas harian, menyelesaikan tugas-tugas penting, dan membuat kemajuan dalam pekerjaan atau proyek yang sedang dikerjakan. Ini dapat membantu mengurangi stres dan memberikan rasa pencapaian yang lebih besar pada akhirnya.
Manfaat Kesehatan Bangun Pagi
Mengutip About Islam, mengawali hari dengan pagi yang lebih awal sebenarnya baik untuk kesehatan kita. Tubuh memiliki jam biologis sendiri yang disebut "Ritme Sirkadian". Selain itu, ritme sirkadian bertanggung jawab terhadap tidur dan mood; dengan mengontrol banyak proses internal tubuh yang dapat dipengaruhi oleh cahaya.