Awas Osteoporosis! Dokter Sarankan 5 Cara Pencegahan
Esti setiyowati
Jum'at, 27 Oktober 2023 - 10:00 WIB
ilustrasi
Osteoporosis adalah penyakit penurunan komposisi kepadatan tulang yang menyebabkannya jadi keropos dan rentan retak.
dr Vallensia Nurdiana Febriyanti, mengatakan selama proses menuju osteoporosis tidak ada gejala yang dirasakan. Gejala baru mulai terasa saat tulang sudah keropos.
Ia menjelaskan, ada dua faktor penyebab osteoporosis ini terjadi, yaitu faktor yang tidak bisa dimodifikasi dan bisa dimodifikasi.
"Faktor yang tidak bisa dimodifikasi atau diubah seperti usia lanjut, genetik, menopause pada perempuan dan mengonsumsi obat radang dalam waktu lama," kata dr Vallensia di diskusi daring bertajuk "Awas Osteoporosis Sejak Muda!", Selasa (24/10/2023).
Sementara penyebab yang bisa dimodifikasi dipengaruhi oleh gaya hidup, seperti kebiasaan mengonsumsi alkohol atau kafein, merokok, jarang aktivitas fisik, diet berlebihan hingga defisiensi vitamin D.
Baca juga:Selain Mood Booster, Merawat Hewan Punya Pengaruh Positif untuk Kesehatan
Untuk mencegah terjadinya osteoporosis, dr Vallensia menyarankan beberapa cara, di antaranya:
dr Vallensia Nurdiana Febriyanti, mengatakan selama proses menuju osteoporosis tidak ada gejala yang dirasakan. Gejala baru mulai terasa saat tulang sudah keropos.
Ia menjelaskan, ada dua faktor penyebab osteoporosis ini terjadi, yaitu faktor yang tidak bisa dimodifikasi dan bisa dimodifikasi.
"Faktor yang tidak bisa dimodifikasi atau diubah seperti usia lanjut, genetik, menopause pada perempuan dan mengonsumsi obat radang dalam waktu lama," kata dr Vallensia di diskusi daring bertajuk "Awas Osteoporosis Sejak Muda!", Selasa (24/10/2023).
Sementara penyebab yang bisa dimodifikasi dipengaruhi oleh gaya hidup, seperti kebiasaan mengonsumsi alkohol atau kafein, merokok, jarang aktivitas fisik, diet berlebihan hingga defisiensi vitamin D.
Baca juga:Selain Mood Booster, Merawat Hewan Punya Pengaruh Positif untuk Kesehatan
Untuk mencegah terjadinya osteoporosis, dr Vallensia menyarankan beberapa cara, di antaranya: