Cegah Risiko Kanker Payudara Lewat Olahraga Zumba
Esti setiyowati
Jum'at, 27 Oktober 2023 - 20:00 WIB
ilustrasi
Data Globocan menunjukkan bahwa kasus kanker payudara di Indonesia mencapai 68.858 kasus atau 16,6 persen dari total 396.914 kasus baru kanker di Indonesia.
Angka tersebut menunjukkan perlu adanya kesadaran bagi para wanita untuk memulai upaya pencegahan penyakit ini. Salah satu caranya dengan melakukan aktivitas fisik dan rutin berolahraga.
Ahli onkologi kanker payudara, Halle Moore, MD, mengatakan, “Ada berbagai penelitian yang menunjukkan kaitan antara aktivitas fisik dan penurunan kematian akibat penyakit kardiovaskular dan kanker.”
Penelitian dalam jurnal JAMA Network mengungkapkan wanita pasca menopause yang berolahraga 300 menit per minggu dapat mengurangi total lemak tubuh ketimbang mereka yang berolahraga kurang dari waktu tersebut.
Baca juga:Awas Osteoporosis! Dokter Sarankan 5 Cara Pencegahan
Penurunan lemak tubuh kemungkinan besar berperan dalam mengurangi risiko kanker payudara.
Aktris Asri Welas meyakini rutin melakukan aktivitas fisik seperti olahraga membawa manfaat kesehatan yang besar.
Angka tersebut menunjukkan perlu adanya kesadaran bagi para wanita untuk memulai upaya pencegahan penyakit ini. Salah satu caranya dengan melakukan aktivitas fisik dan rutin berolahraga.
Ahli onkologi kanker payudara, Halle Moore, MD, mengatakan, “Ada berbagai penelitian yang menunjukkan kaitan antara aktivitas fisik dan penurunan kematian akibat penyakit kardiovaskular dan kanker.”
Penelitian dalam jurnal JAMA Network mengungkapkan wanita pasca menopause yang berolahraga 300 menit per minggu dapat mengurangi total lemak tubuh ketimbang mereka yang berolahraga kurang dari waktu tersebut.
Baca juga:Awas Osteoporosis! Dokter Sarankan 5 Cara Pencegahan
Penurunan lemak tubuh kemungkinan besar berperan dalam mengurangi risiko kanker payudara.
Aktris Asri Welas meyakini rutin melakukan aktivitas fisik seperti olahraga membawa manfaat kesehatan yang besar.