Pentingnya Memilih Alas Kaki yang Baik untuk Menghindari Cidera Kaki
Fajar adhitya
Selasa, 26 November 2024 - 21:45 WIB
(Foto: Freepik.com)
LANGIT7.ID-Jakarta; Menggunakan alas kaki yang tidak tepat untuk melakukan kegiatan sehari-hari berisiko menimbulkan masalah pada kaki. Jika terus dilakukan maka akan mengalami cidera pada kaki.
Melansir dari Glamour UK, para ahli memperhatikan munculnya serangkaian plantar fasciitis atau kondisi menyakitkan yang melibatkan peradangan pada jaringan keras di bagian bawah kaki pada orang-orang yang mengubah tingkat aktivitas dan sepatu yang mereka kenakan.
Kondisi semacam itu dapat terjadi ketika orang tiba-tiba melangkah di lingkungan rumah tanpa sol. Meskipun demikian, tidak memakai alas kaki dalam beberapa waktu bisa bermanfaat bagi orang yang tidak merasakan nyeri pada tumit atau lengkungan kaki.
Dokter ahli penyakit kaki Daniel Stewart, MD menyampaikan bahwa pada dasarnya sepatu juga berpeluang menyempit dan membatasi gerakan dengan cara yang juga dapat menyebabkan masalah kaki seperti otot yang lemah, bunion dan hammertoe.
Walaupun ada baiknya, terlalu sering bertelanjang kaki di dalam rumah juga dapat menyebabkan masalah pada kaki. Terlalu sering bertelanjang kaki di rumah menimbulkan risiko cedera karena tersandung karpet, jatuh dari tangga, atau menginjak mainan.
Beranjak dari kursi atau tempat tidur untuk melangkah turun tanpa dukungan saat bertelanjang kaki berisiko memberikan tekanan berlebihan dan menimbulkan iritasi pada jaringan mengencang tersebut.
"Orang dengan lengkungan kaki yang tinggi atau rendah memiliki risiko lebih besar karena hal itu memengaruhi cara berat didistribusikan ke seluruh kaki," ujarnya.
Melansir dari Glamour UK, para ahli memperhatikan munculnya serangkaian plantar fasciitis atau kondisi menyakitkan yang melibatkan peradangan pada jaringan keras di bagian bawah kaki pada orang-orang yang mengubah tingkat aktivitas dan sepatu yang mereka kenakan.
Kondisi semacam itu dapat terjadi ketika orang tiba-tiba melangkah di lingkungan rumah tanpa sol. Meskipun demikian, tidak memakai alas kaki dalam beberapa waktu bisa bermanfaat bagi orang yang tidak merasakan nyeri pada tumit atau lengkungan kaki.
Dokter ahli penyakit kaki Daniel Stewart, MD menyampaikan bahwa pada dasarnya sepatu juga berpeluang menyempit dan membatasi gerakan dengan cara yang juga dapat menyebabkan masalah kaki seperti otot yang lemah, bunion dan hammertoe.
Walaupun ada baiknya, terlalu sering bertelanjang kaki di dalam rumah juga dapat menyebabkan masalah pada kaki. Terlalu sering bertelanjang kaki di rumah menimbulkan risiko cedera karena tersandung karpet, jatuh dari tangga, atau menginjak mainan.
Beranjak dari kursi atau tempat tidur untuk melangkah turun tanpa dukungan saat bertelanjang kaki berisiko memberikan tekanan berlebihan dan menimbulkan iritasi pada jaringan mengencang tersebut.
"Orang dengan lengkungan kaki yang tinggi atau rendah memiliki risiko lebih besar karena hal itu memengaruhi cara berat didistribusikan ke seluruh kaki," ujarnya.