3 Tanda Tubuh Kekurangan Magnesium, Salah Satunya Sering Kram
Fajar adhitya
Ahad, 05 Januari 2025 - 17:20 WIB
3 Tanda Tubuh Kekurangan Magnesium, Salah Satunya Sering Kram
LANGIT7.ID-Jakarta; Magnesium merupakan unsur penting bagi fungsi tubuh karena dapat membantu sekitar 600 proses metabolisme. Termasuk produksi energi, sintesis protein, pemeliharaan gen, hingga menjaga fungsi otot dan kerja saraf.
Dokter spesialis gastroenterologi lulusan Harvard Medical School dan Stanford University dr. Suarabh Sethi membagikan empat tanda-tanda tubuh mengalami kekurangan magnesium yang tidak boleh diabaikan, sebagaimana dilansir dari Hindustan Times.
Baca juga: Mitos Makanan Ini Bisa Picu Peradangan
1. Kram
Pertama, kram atau spasme otot. Seseorang yang mengalami kram otot bisa disebabkan oleh kekurangan magnesium karena unsur tersebut penting untuk relaksasi otot dan menyeimbangkan kadar kalsium dan potasium dalam sel otot.
2. Energi Menurun
Dokter spesialis gastroenterologi lulusan Harvard Medical School dan Stanford University dr. Suarabh Sethi membagikan empat tanda-tanda tubuh mengalami kekurangan magnesium yang tidak boleh diabaikan, sebagaimana dilansir dari Hindustan Times.
Baca juga: Mitos Makanan Ini Bisa Picu Peradangan
1. Kram
Pertama, kram atau spasme otot. Seseorang yang mengalami kram otot bisa disebabkan oleh kekurangan magnesium karena unsur tersebut penting untuk relaksasi otot dan menyeimbangkan kadar kalsium dan potasium dalam sel otot.
2. Energi Menurun