Ahli Nutrisi Luruskan Fakta Minum Air Lemon Panas
Fajar adhitya
Selasa, 11 Februari 2025 - 04:40 WIB
Foto: Freepik.com
LANGIT7.ID-Jakarta; Meminum air lemon setiap lagi hari disebut bagus untuk membanru menurunkan berat badan. Di media sosial juga banyak yang mengklaim bahwa air lemon hangat memiliki manfaat membakar banyak kalori, lebih terhidrasi, pencernaan yang baik dan sistem kekebalan tubuh jadi lebih baik.
Melansir dari Channel News Asia, seorang profesor nutrisi dan direktur Linus Pauling Institute di Oregon State University Emily Ho, mengatakan beberapa fakta yang perlu diluruskan terkait konsumsi air lemon.
1. Hidrasi
Kandungan nutrisi utama air lemon panas adalah sifatnya yang menghidrasi. Air lemon panas sangat bermanfaat di pagi hari, saat belum minum apa pun sepanjang malam.
Tubuh perlu terhidrasi untuk menjaga suhunya, melumasi dan melindungi sendi, serta membuang zat sisa melalui proses seperti berkeringat dan buang air kecil. Hidrasi yang baik juga dikaitkan dengan kulit yang lebih sehat, suasana hati yang lebih baik, dan pemikiran yang lebih tajam.
2. Pencernaan
Judy Simon, ahli diet klinis dan instruktur di University of Washington Medical Center di Seattle mengatakan cairan apapun sangat penting menjaga sistem pencernaan tetap berfungsi, baik dicampur lemon atau tidak.
Melansir dari Channel News Asia, seorang profesor nutrisi dan direktur Linus Pauling Institute di Oregon State University Emily Ho, mengatakan beberapa fakta yang perlu diluruskan terkait konsumsi air lemon.
1. Hidrasi
Kandungan nutrisi utama air lemon panas adalah sifatnya yang menghidrasi. Air lemon panas sangat bermanfaat di pagi hari, saat belum minum apa pun sepanjang malam.
Tubuh perlu terhidrasi untuk menjaga suhunya, melumasi dan melindungi sendi, serta membuang zat sisa melalui proses seperti berkeringat dan buang air kecil. Hidrasi yang baik juga dikaitkan dengan kulit yang lebih sehat, suasana hati yang lebih baik, dan pemikiran yang lebih tajam.
2. Pencernaan
Judy Simon, ahli diet klinis dan instruktur di University of Washington Medical Center di Seattle mengatakan cairan apapun sangat penting menjaga sistem pencernaan tetap berfungsi, baik dicampur lemon atau tidak.