Sudah Seruput Kopi Kok Ngantuk? Ini Penjelasannya
Muhammad rifai akif
Kamis, 23 September 2021 - 15:27 WIB
Secangkir kopi. Bila tidak tepat mengonsumsinya kopi bisa memparah kantuk dan dorongan untuk tidur Foto: Langit7.id/IStock
Menyeruput kopi kerap diandalkan bila seseorang ingin fokus, termasuk membantu kebutuhan melek alias terjaga semalaman jika diperlukan.
Bagaimana bila kopi memberi efek sebaliknya?
Pakar menyebut secangkir kopi rata-rata mengandung sekitar 90 miligram kafein. Jumlah itu sekira dua kali lipat kafein pada sekaleng Diet Coke, dan tiga hingga empat kali lebih banyak dari jenis minuman lain seperti teh.
Ternyata, para peneliti mengungkap kopi sebenarnya bisa membuat seseorang mengantuk seiring waktu, tepatnya memperkuat rasa kantuk.
"Ini adalah paradoks kafein. Dalam jangka pendek, kafein membantu perhatian dan kewaspadaan yang membantu tugas kognitif dan meningkatkan energi," papar profesor psikiatri di Departemen Psikiatri Universitas Washington, Mark Stein.
Hanya saja, imbuhnya ada efek kumulatif, atau dampak jangka panjang justru memiliki efek sebaliknya.
Berikut alasan mengapa kopi sebenarnya bisa membuat kita lebih mengantuk, dinukil dari laman Eat This Not That, Kamis (23/9/2021).
Bagaimana bila kopi memberi efek sebaliknya?
Pakar menyebut secangkir kopi rata-rata mengandung sekitar 90 miligram kafein. Jumlah itu sekira dua kali lipat kafein pada sekaleng Diet Coke, dan tiga hingga empat kali lebih banyak dari jenis minuman lain seperti teh.
Ternyata, para peneliti mengungkap kopi sebenarnya bisa membuat seseorang mengantuk seiring waktu, tepatnya memperkuat rasa kantuk.
"Ini adalah paradoks kafein. Dalam jangka pendek, kafein membantu perhatian dan kewaspadaan yang membantu tugas kognitif dan meningkatkan energi," papar profesor psikiatri di Departemen Psikiatri Universitas Washington, Mark Stein.
Hanya saja, imbuhnya ada efek kumulatif, atau dampak jangka panjang justru memiliki efek sebaliknya.
Berikut alasan mengapa kopi sebenarnya bisa membuat kita lebih mengantuk, dinukil dari laman Eat This Not That, Kamis (23/9/2021).