Tips Tetap Sehat setelah Bersantap Makanan Bersantan saat Lebaran

LANGIT7.ID-Jakarta; Sebagian besar makanan khas Lebaran mengandung santan yang tinggi lemak, sehingga berisiko meningkatkan kadar kolesterol jika dikonsumsi berlebihan.

Ini karena santan mengandung lemak yang cukup tinggi, sehingga dapat mempengaruhi kadar kolesterol dalam tubuh. Santan sendiri berasal dari daging kelapa yang diparut dan diperas hingga menghasilkan cairan kental yang sering disebut susu kelapa.

Dengan pola makan yang seimbang dan beberapa trik sederhana, Anda tetap bisa menikmati hidangan khas Lebaran tanpa mengorbankan kesehatan. Berikut beberapa tips yang bisa Anda terapkan agar tetap sehat meskipun menyantap makanan bersantan, yang telah dilansir dari berbagai sumber.

1. Minum air hangat setelah makan

Setelah menikmati hidangan bersantan, usahakan untuk meminum segelas air hangat. MenurutHealthshot, kebiasaan ini dapat membantu menenangkan tubuh dan mengaktifkan sistem pencernaan.

Air hangat berperan dalam membawa nutrisi serta membantu menguraikan sisa makanan agar lebih mudah dicerna. Selain itu, konsumsi air hangat juga bermanfaat bagi kesehatan usus.

2. Berjalan kaki sebentar setelah makan