9 Jus Ini Bagus untuk Memperlancar Pencernaan
Fajar adhitya
Ahad, 22 Juni 2025 - 20:34 WIB
Foto: Freepik.com
LANGIT7.ID-Jakarta; Keluhan umum seperti sembelit dan gangguan pencernaan sering kali bersumber dari rendahnya asupan serat, kurangnya aktivitas fisik, serta dehidrasi.
Salah satu solusi yang kian populer adalah konsumsi jus. Selain mudah dibuat, jus memiliki kandungan nutrisi yang bermanfaat untuk sistem pencernaan.
Berikut sembilan pilihan jus yang relatif aman, praktis, dan dapat membantu melancarkan pencernaan Anda.
1. Jus pepaya
Mengandung serat tinggi dan enzim papain yang membantu memecah protein sehingga proses pencernaan lebih ringan.
2. Jus buah naga
Serat dan prebiotik dalam buah naga mendukung pertumbuhan bakteri baik dan merangsang gerakan usus.
Salah satu solusi yang kian populer adalah konsumsi jus. Selain mudah dibuat, jus memiliki kandungan nutrisi yang bermanfaat untuk sistem pencernaan.
Berikut sembilan pilihan jus yang relatif aman, praktis, dan dapat membantu melancarkan pencernaan Anda.
1. Jus pepaya
Mengandung serat tinggi dan enzim papain yang membantu memecah protein sehingga proses pencernaan lebih ringan.
2. Jus buah naga
Serat dan prebiotik dalam buah naga mendukung pertumbuhan bakteri baik dan merangsang gerakan usus.