5 Kebiasaan Sehat Aa Gym, Tubuh Tetap Bugar dan Siap Beribadah
Esti setiyowati
Jum'at, 17 Juli 2026 - 21:16 WIB
5 Kebiasaan Sehat Aa Gym, Tubuh Tetap Bugar dan Siap Beribadah. Foto: Instagram
Pendakwah kharismatik Abdullah Gymnastiar atau Aa Gym membagikan sejumlah kebiasaan sederhana yang selama ini ia jalani untuk menjaga kebugaran tubuh. Baginya, kesehatan bukan hanya berkaitan dengan fisik, tetapi juga menjadi bagian dari ikhtiar agar seorang Muslim dapat beribadah dan menjalankan aktivitas sehari-hari dengan optimal.
الْمُؤْمِنُ الْقَوِيُّ خَيْرٌ وَأَحَبُّ إِلَى اللَّهِ مِنَ الْمُؤْمِنِ الضَّعِيفِ وَفِي كُلٍّ خَيْرٌ
“Mukmin yang kuat lebih baik dan lebih dicintai Allah daripada mukmin yang lemah, dan pada keduanya terdapat kebaikan.” (HR. Muslim)
Baca juga: 4 Kiat Paten Mengadapi Musibah Menurut AA Gym, Supaya Ikhlas dan Kuat Menghadapi
Melalui unggahan di akun Instagram pribadinya, Aa Gym menjelaskan bahwa menjaga kebugaran dimulai dari pola hidup yang disiplin. Salah satu kebiasaan yang ia terapkan adalah tidur lebih awal setelah menunaikan shalat Isya.
"Beristirahat lebih awal selepas menunaikan ibadah Isya untuk memastikan tubuh mendapatkan haknya sebelum kembali terjaga di sepertiga malam," kata Aa Gym dalam unggahan akun Instagram @aagym, dilihat Jumat (17/7/2026).
Setelah terbangun, Aa Gym mengawali aktivitas dengan berdoa sebagai ungkapan syukur kepada Allah SWT. Ia juga mengingatkan agar tidak langsung terburu-buru meninggalkan tempat tidur.
الْمُؤْمِنُ الْقَوِيُّ خَيْرٌ وَأَحَبُّ إِلَى اللَّهِ مِنَ الْمُؤْمِنِ الضَّعِيفِ وَفِي كُلٍّ خَيْرٌ
“Mukmin yang kuat lebih baik dan lebih dicintai Allah daripada mukmin yang lemah, dan pada keduanya terdapat kebaikan.” (HR. Muslim)
Baca juga: 4 Kiat Paten Mengadapi Musibah Menurut AA Gym, Supaya Ikhlas dan Kuat Menghadapi
Melalui unggahan di akun Instagram pribadinya, Aa Gym menjelaskan bahwa menjaga kebugaran dimulai dari pola hidup yang disiplin. Salah satu kebiasaan yang ia terapkan adalah tidur lebih awal setelah menunaikan shalat Isya.
"Beristirahat lebih awal selepas menunaikan ibadah Isya untuk memastikan tubuh mendapatkan haknya sebelum kembali terjaga di sepertiga malam," kata Aa Gym dalam unggahan akun Instagram @aagym, dilihat Jumat (17/7/2026).
Setelah terbangun, Aa Gym mengawali aktivitas dengan berdoa sebagai ungkapan syukur kepada Allah SWT. Ia juga mengingatkan agar tidak langsung terburu-buru meninggalkan tempat tidur.