Tips Berwisata saat Cuaca Panas, Perhatikan Kesehatan Kulit

LANGIT7.ID, Jakarta - Wisata saat cuaca panas memiliki sejumlah persiapan khusus. Mulai dari persedian air minum sampai memakai tabir surya agar tak terpapar sinar matahari langsung.

Sebagian orang enggan berwisata saat cuaca panas. Selain rekomendasi tempat yang terbatas, jalan-jalan di siang hari membuat tubuh mudah lelah.

Tapi bagi Sahabat Langit7 yang sengaja berwisata saat cuaca panas ada baiknya menyiapkan bekal cukup. Jangan sampai malah menimbulkan masalah kesehatan nantinya.

Baca Juga: Cuaca Panas Terik, Awas Risiko Penyakit dan Dehidrasi

Dokter Spesialis Penyakit Dalam Gastroenterohepatologi, dr Syifa Mustika mengatakan, cuaca panas terik berpotensi menyebabkan beberapa penyakit yang berhubungan dengan saluran pencernaan.

"Karena itu masyarakat harus memenuhi kebutuhan cairan dan nutrisi di tengah cuaca panas terik. Sayur dan buah, menjadi sumber nutrisi yang tidak boleh terlewat," kata dr Syifa belum lama ini.

Berikut sejumlah tips bagi Sahabat Langit7 yang hendak wisata saat cuaca panas:

1. Siapkan Bekal

Perbekalan harus benar-benar disiapkan, khususnya air minum. Sebab berwisata saat cuaca panas akan menguras cairan tubuh dan bisa membuat dehidrasi.

2. Pakai Tabir Surya

Pemakaian tabir surya penting untuk menjaga kesehatan kulit. Jangan sampai kulit kusam dan terbakar karena terpapar sinar matahari secara langsung.

3. Cari Spot Berteduh

Bagi Sahabat Langit7 yang terlanjur sampai di tempat wisata saat siang hari dan tidak membawa persiapan di atas, coba lah untuk mencari spot teduh agar tidak terus menerus terkena sinar matahari.

4. Bawa Kipas

Bawa lah kipas dalam bentuk kipas kain atau kipas elektrik. Fungsinya untuk tetap mengatur suhu tubuh yang terpapar matahari saat cuaca panas.