7 Cara Realisasikan Resolusi Tahun Baru, Jangan Cuma Jadi Wacana

LANGIT7.ID, Jakarta - Ada 7 cara yang bisa dilakukan untuk merealisasikan resolusi tahun baru, khususnya 2023. Resolusi penting diwujudkan demi target perbaikan diri setiap waktu.

Resolusi akan baik ketika mampu direalisasikan, sekalipun itu adalah hal kecil. Seperti menurunkan berat badan, berhenti merokok, rajin olahraga, meningkatkan kualitas ibadah, dan lainnya.

Namun faktanya, studi di University of Scranton menemukan bahwa 23 persen orang berhenti mengerjakan resolusi mereka hanya dalam dua minggu setelah memasuki tahun baru. Dan hanya sekitar 19 persen pembuat resolusi yang bertahan pada tujuan mereka dalam jangka panjang.

Padahal resolusi tahun baru bisa menjadi langkah awal untuk menjadikan diri lebih baik. Melansir laman Inc, berikut 7 tips merealisasikan resolusi tahun baru:

1. Buat target terukur

Sahabat Langit7 tak perlu repot-repot membuat resolusi yang terlalu umum. Di antaranya seperti menargetkan diri agar lebih sehat atau target untuk hidup lebih bahagia.

Hal itu karena tujuan tersebut terlalu umum untuk dicapai. Jadi lebih baik Sahabat membuat tujuan yang lebih spesifik untuk dicapai, seperti rutin pergi ke gym atau tahajjud setiap mala.

2. Identifikasi tindakan

Sahabat tentu tidak bisa menurunkan berat badan atau keluar dari jeratan utang tanpa langkah tindakan jelas. Jadi buatlah rencana yang mencakup dengan tindakan jelas untuk menciptakan perubahan.

3. Persiapan

Orang biasanya hanya akan termotivasi saat menjalankan rencananya diawal waktu. Namun setelah satu sampai dua minggu, biasanya motivasi itu akan pudar secara alami.

Jadi Sahabat Langit7 mesti mempersiapkan diri untuk menghadapi motivasi yang menurun secara alami tersebut. Buang jauh-jauh kebiasaan buruk seperti meninggalkan sesuatu karena bosan atau alasan tidak nyaman.

4. Perhitungkan tantangan

Percayalah, Sahabat akan selalu menemui adanya godaan dan tantangan yang dapat mengganggu tercapainya resolusi. Adapun tantangan itu seperti undangan makan malam yang akan mengganggu tercapainya diet sehat dan penurunan berat badan.

Perhitungkan tantangan tersebut agar tidak menjadi pengganggu dalam proses mencapai target merubah diri lebih baik. Persiapkan pula diri untuk siap menghadapinya

5. Mulai resolusi

Sahabat juga tidak perlu melaksanakan resolusi mulai di 1 Januari. Pasalnya akan ada banyak sekali godaan di awal tahun baru.

Jadi mulailah melakukan resolusi saat Sahabat sudah siap melakukannya. Namun juga bukan berarti Sahabat harus menundanya terlalu lama, tapi tetap pastikan Sahabat bisa berkomitmen pada tujuan resolusi yang akan dicapai.

6. Lacak kemajuan

Lacak tindakan Sahabat untuk mencapai arah kemajuan resolusi. Buat catatan dan ceklis terkait hal-hal yang sudah dilakukan.

Tinjau kembali upaya yang sudah Sahabat lakukan dan pastikan tetap berada di jalur yang tepat terkait arah kemajuan.

7. Belajar dari kesalahan

Kesalahan adalah bagian dari proses. Kesalahan bukan berarti kegagalan.

Pastikan saat Sahabat Langit7 melakukan kesalahan, seperti melewati waktu olahraga untuk tujuan diet, belajarlah untuk tidak membuat kesalahan yang sama di kemudian hari.

Pasalnya, sebagian besar individu yang sukses mencapai resolusinya selalu berhasil mengubah kesalahan menjadi peluang untuk bangkit dan menjadikan diri lebih baik.