Langkah Kecil Bawa Caca Tengker Jadi Versi Terbaik

LANGIT7.ID-, Jakarta- - Figur publik Alsi Mega Marsha Tengker atau akrab disapa Caca Tengker, mengaku ingin terus mengembangkan diri menjadi versi yang lebih baik. Namun, adik Nagita Slavina ini memahami bahwa menuntut diri untuk berubah cepat bukanlah hal yang sehat.

“Sebagai manusia, tentu aku ingin terus mengembangkan diri aku menuju versi lebih baik pada setiap peran yang aku jalankan serta lingkunganku. Akan tetapi aku juga paham, bahwasanya menuntut diri seakan dikejar waktu juga bukan merupakan hal yang sehat," kata Caca Tengker di acara Shoppe "Meniti Langkah Kecil Menuju Kebiasaan Baik", Senin (4/9/2023).

Karena itu, lanjut Caca, dirinya sering memetakan keinginan dari yang sederhana hingga besar dan hal-hal kecil yang bisa mulai diubah dalam kesehariannya.

"Salah satu resolusi sederhana yang aku ingin wujudkan tahun ini adalah meningkatkan kesadaran akan kesehatan tubuh," terang Caca.

Baca juga:Kenali Depresi Pasca Persalinan, Bukan Hanya Baby Blues

Demi kesehatan tubuh, Caca memulai langkah kecil dengan mengkonsumsi makanan yang lebih sehat. Cara ini dilakukan karena Caca mengaku memiliki sifat cenderung malas bergerak.

"Setelah itu, baru langkah selanjutnya yang terbaru aku ambil adalah mulai mengikuti sesi tenis bareng keluarga.” urai wanita kelahiran 3 Mei 1989 ini.

Tak hanya untuk dirinya, Caca pun menerapkan metode langkah kecil atau micro habits pada keluarga kecilnya. Di mana Caca dan suami, Barry Tedja Tamin, terus berusaha menjadi pribadi yang lebih baik tanpa harus menuntut berlebihan.

Langkah-langkah kecil yang dilakukan pasangan ini dengan mengajarkan nilai-nilai keluarga seperti toleransi sejak dini. Selain itu, Caca juga terus berupaya menyempatkan diri untuk tidur terlebih dahulu bersama anak, sebelum setelahnya beraktivitas kembali.

Kebiasaan ini dilakukan sejak anak-anak kecil, dengan tujuan untuk terus menjaga quality time bersama anak di tengah kesibukan.

“Aku dan anak-anak suka berdiskusi saat sebelum tidur. Ada suatu saat aku diingatkan bahwa aku sibuk berkegiatan di luar dan sedikit waktu di rumah. Tugasku untuk tidak hanya membuat anak-anak paham, tetapi juga berupaya untuk menyesuaikan beberapa kegiatan," tutup lulusan University College London ini.