Mengenal Mewing, Istilah Tren Gen Alpha yang Disebut Ampuh Ubah Bentuk Rahang

langit7-Jakarta,- - Belakangan kata mewing menjadi tren di dunia maya, khususnya di generasi alfa. Gen alpha banyak mengeluarkan kosakata baru yang terdengar aneh bagi generasi-generasi sebelumnya, salah satunya adalah mewing.

Apa itu mewing?

Istilah mewing sendiri merujuk pada sebuah teknik perbaikan rahang, yaitu dengan meletakkan lidah di langit-langit mulut. Teknik ini diklaim dapat membuat garis rahang menjadi lebih tajam, mengatasi sleep apnea, sinusitis, dan kondisi lainnya.

Melansir Web MD, Senin (26/8/2024), kata mewing berasal dari nama dokter ortodontik Inggris, John Mew yang memprakarsai metode ini di tahun 1970-an. John dan putranya, Michael Mew mengenalkan “ortotropik” yang berfokus pada “postur rahang” dengan melatih posisi lidah.

Baca juga:Cara Bermedsos Yang Berpahala

Namun bukan John dan Michael Mew yang menciptakan istilah 'mewing' Kata ini berawal dari gerakan online di kalangan orang-orang yang ingin mengubah tampilan rahangnya dengan menggunakan ide dari orthotropics, yang awalnya ditujukan untuk anak kecil yang rahangnya masih dalam masa pertumbuhan.

Bagaimana cara mewing?

Asosiasi Ortotik Wajah Amerika Utara mencatat bahwa ortotropik bekerja efektif pada anak-anak berusia 5-10 tahun. Ada beberapa cara untuk melakukan teknik mewing ini, yaitu:

1. Tutup mulut dan rileks.
2. Gerakkan rahang sehingga gigi depan bawah berada tepat di belakang gigi depan atas.
3. Ratakan lidah di langit-langit mulut.
4. Pegang ujung lidah tepat di belakang gigi depan tanpa menyentuhnya. Gigi harus bersentuhan dengan lembut. Tapi jangan mengatupkan rahang.
5. Tahan selama 10-20 detik, atau selama Anda merasa nyaman. 6. Ulangi beberapa kali sehari.
7. Seiring waktu, tingkatkan durasi menahan lidah dalam posisi tersebut sebanyak 30 detik hingga Anda dapat menahan lidah dalam posisi ini dengan nyaman sepanjang hari.

Beberapa orang mengatakan, posisi yang tepat untuk lidah jika Anda mengeluarkan bunyi “ng”, seperti dalam “thing” atau “wing”. Sementara sebagian lagi menyarakan untuk fokus bernapas lewat hidung, bukan mulut.

Dibutuhkan waktu bertahun-tahun untuk melakukan teknik ini hingga perubahan pada garis rahang atau bentuk wajah terlihat.

Lalu, apakah mewing efektif mengubah bentuk rahang?

Mengutip laman Verywell Health, ada sedikit bukti objektif teknik mewing dapat mengubah bentuk wajah. Meski banyak foto yang memperlihatkan perubahan sebelum dan sesudah melakukan mewing, namun belum ada bukti kredibel yang menunjukkan bahwa teknik ini efektif mempertegas rahang.

Para ahli mengatakan kecil kemungkinannya Anda akan melihat perubahan permanen.

Meskipun belum ada penelitian yang mendukung mewing secara khusus, beberapa penelitian menunjukkan bahwa rahang manusia sebenarnya semakin mengecil. Hal ini dikaitkan dengan masalah kesehatan termasuk gigi bengkok, pernapasan melalui mulut, dan sleep apnea.

Para peneliti juga menghubungkan “postur mulut” —posisi gigi dan lidah— dengan perkembangan rahang. Solusi yang diusulkan para peneliti tidak jauh berbeda dengan yang diusulkan oleh Mews.

Selain itu para peneliti mengatakan bahwa mengonsumsi makanan yang keras—terutama di masa kanak-kanak—dapat membantu perkembangan rahang, seperti halnya mengunyah permen karet. Mereka juga menyarankan latihan pernapasan dan menelan untuk meningkatkan perkembangan rahang pada anak-anak.

Manfaat utama yang diklaim dari mewing adalah peningkatan penampilan wajah.

Menurut Mews, dengan memperkuat otot wajah, mewing memperluas dan mempertajam garis rahang, dan mendorong hubungan ukuran yang lebih "ideal" antara hidung dan dagu.