Penyebab Migrain dan Cara Mengatasinya

LANGIT7.ID-Jakarta; Migrain adalah kondisi yang menyakitkan di mana seseorang menderita sakit kepala berdenyut, biasanya dengan sensasi nyeri berdenyut di satu sisi kepala.

Melansir dari Hindustan Times, sebuah riset terbaru yang dipimpin oleh para peneliti dari Rumah Sakit Pusat Taiyuan di Tiongkok menyebut memakan unggas dalam jumlah yang terlalu banyak dan menghabiskan waktu berjam-jam di depan layar dapat menyebabkan seseorang terkena migrain.

Baca juga: Sering Sakit Kepala saat Bangun Tidur? Bisa Jadi Ini Penyebabnya

Aktivitas fisik, paparan cahaya terang dan suara keras dapat memperburuk kondisi ini. Biasanya, fase sakit kepala migrain berlangsung sekitar empat jam, tetapi dalam kasus terburuk, dapat berlangsung selama berhari-hari.

Di beberapa penelitian sebelumnya, disebutkan ada hubungan antara penggunaan ponsel dalam jangka panjang dengan migrain. Sementara bagi yang lain, ketegangan otot di leher dan bahu akibat waktu layar yang lama dapat menyebabkan serangan.

Baca juga: Ini Daftar 144 Penyakit yang Tidak Bisa Dirujuk ke RS, Sesuai Rilis BPJS Kesehatan

"Jika serangan sering dialami setelah penggunaan ponsel, mungkin ada baiknya bereksperimen dengan kecerahan layar, menyesuaikan ukuran teks jika perlu, menilai postur tubuh selama penggunaan ponsel, atau memantau seberapa lama waktu layar tampaknya menyebabkan masalah," ujar peneliti tersebut.

Menurut para ahli kesehatan, metode terbaik untuk mengatasi migrain adalah dengan mengidentifikasi pemicunya. Obat migrain hanya diresepkan ketika pasien gagal merespons metode pengobatan lain. Penelitian terbaru juga mengamati bahwa minum kopi dan mengonsumsi ikan berminyak seperti makarel dan tuna dapat menurunkan risiko migrain.(*)