Makanan Ini Bagus Tingkatkan Stamina Pria

LANGIT7.ID-Jakarta; Konsumsi kacang-kacangan, semisal kacang pistasi (pistachio) yang banyak dibudidayakan di daerah kering seperti Iran, Turkmenistan, dan Azerbaijan, serta suplemen sari buah bit, dapat meningkatkan stamina pria, kesehatan jantung, dan melancarkan sirkulasi darah.

Kacang pistasi mengandung asam amino yang disebut arginin. Zat asam yang dipercaya dapat menyehatkan jantung dan menyembuhkan disfungsi ereksi.

Kacang Brasil juga dipercaya dapat meningkatkan kadar testosteron dalam darah. Temuan itu didasarkan pada studi yang melibatkan atlet yang mengonsumsi 750 mg magnesium per hari selama 30 hari.

Selain makanan, bantuan obat dan suplemen berbahan dasar buah bit yang mengandung sildenafil sitrat, dapat berfungsi membantu memperlancar aliran darah di pembuluh darah dan membantu memudahkan ereksi.

Selain itu, konsumsi ubi-ubian atau meminum jusnya, juga menaikkan kadar asam nitrat yang dapat melancarkan aliran darah ke seluruh tubuh. Biasanya para atlet mengonsumsi itu, karena secara alami menaikkan stamina mereka.

Selanjutnya buah segar berair seperti melon atau semangka, itu pun mengandung asam amino L-citrulline yang dapat dikonversi tubuh menjadi arginin (asam yang ada dalam kacang pistasi).

Lalu, gandum juga diperkaya asam amino L-arginine yang meningkatkan stamina. Gandum mudah diolah menjadi berbagai hidangan, misalnya oatmeal, serta dapat ditingkatkan nilai gizinya dengan tambahan buah-buahan segar.(*)