Konsumsi Jus Buah Ini Setiap Hari, Cara Alami Bikin Kulit Sehat dan Glowing

Memiliki kulit sehat, cantik, dan glowing pastinya jadi impian para perempuan, mulai dari usia remaja hingga dewasa. Tahu nggak, ternyata kuncinya bukan hanya pakai skin care mahal melainkan ada juga cara alami yaitu rutin mengonsumsi jus buah. Ini dia 10 jus buah yang direkomendasikan untuk mendapatkan kulit impian.

Salah satu kandungan yang bagus untuk kulit glowing adalah vitamin C, E, dan antioksidan. Jadi, konsumsi makanan dan minuman mengandung vitamin tersebut bisa membantu menjaga kesehatan kulit. Buah adalah makanan yang paling banyak mengandung vitamin dan antioksidan. Maka itu, buah baik langsung atau jus bagus untuk kulit.

Pertanyaannya, buah apa saja yang bisa jadi pilihan untuk dijadikan jus agar kulit glowing?

1. Jus Kiwi

(sumber: ist)

Kiwi punya kandungan vitamin C yang tinggi. Jus kiwi bagus untuk mencerahkan kulit tapi kandungan vitamin C punya manfaat antioksidan yang menangkal radikal bebas.

Tak hanya itu, Vitamin C juga membantu melindungi kulit dari paparan sinar matahari. Ditambah lagi, vitamin C juga merangsang produksi kolagen. Itu sebabnya, buah tinggi vitamin C seperti kiwi juga bisa membuat kulit jadi lebih kenyal dan lembap dari dalam.

2. Jus Lemon

Jus atau ekstrak lemon juga bagus untuk detox kulit karena kandungan vitamin C yang tinggi di dalamnya. Sebenarnya, bukan cuma lemon. Kelompok buah jeruk lainnya juga bagus untuk mencerahkan kulit.

Vitamin C bukan cuma mencerahkan melainkan juga bisa bertindak sebagai anti-aging.

Namun perlu diingat, karena lemon sangat asam, supaya lebih sehat biar tanpa gula tambahan, kamu bisa mencampur dengan apel yang rasanya manis.

3. Jus Buah Bit

(sumber: ist)

Tentunya sarat vitamin C dan warna merah dari buah bit ini berasal dari kandungan antioksidan yang tinggi.

Kombinasi antara vitamin C dan antioksidan ini sangat bagus untuk membuat kulit glowing. Vitamin C diketahui punya kemampuan mencerahkan kulit. Sementara, antioksidan bisa membantu menyingkirkan radikal bebas yang jadi salah satu penyebab penuaan dini.

Disarankan minum jus yang mengandung vitamin C dan antioksidan secara rutin, seperti buah bit bisa membuat kulit glowing dan mulus.

4. Jus Delima

Si "jagonya" antioksidan dan anti-aging ini wajib masuk list jus buah Anda. Kandungan antioksidan pada delima menurut penelitian bisa membantu meminimalisir kerusakan akibat sinar UV dan noda hitam. Belum lagi, antioksidan juga membantu merangsang produksi kolagen. Jadi, kulit lebih kenyal. Karena semua khasiat itulah jus delima bagus untuk anti-aging.

5. Jus Tomat

(sumber: goodhealthfood)

Buah tomat terkenal akan tingginya kandungan likopen. Likopen ini adalah salah satu jenis antioksidan yang bagus untuk menangkal radikal bebas.

Malah, hasil penelitian bahwa ada kemungkinan tomat bisa melindungi kulit dari paparan sinar matahari. Maka itu, rutin minum jus rutin bisa membuat kulit jadi lebih glowing. Buah tomat bisa jadi pilihan jus untuk kulit berjerawat. Buah tomat dapat membantu mengurangi peradangan sehingga mencegah jerawat muncul.

6. Jus Apel

Apel punya segudang manfaat untuk kesehatan kulit sebab apel mengandung flavonoid, salah satu jenis antioksidan di dalamnya. Berkat itu, berikut ini adalah beberapa manfaat apel untuk kulit, yaitu:

- Mencegah penuaan dini
- Membuat kulit tampak bercahaya
- Mengurangi jerawat
- Membuat kulit lembap