Kesehatan Pencernaan

Ternyata kebiasaan tidak mengunyah makanan dengan baik bisa sebabkan usus buntu. Dokter bedah digestif ungkap pentingnya kunyah makanan 36 kali untuk cegah feses keras dan radang usus.

Cegah kanker lambung dengan cara mengunyah makanan 32 kali dan pola makan sehat. Simak panduan lengkap dari dokter spesialis bedah RSCM tentang nutrisi seimbang dan pentingnya endoskopi.

Dokter FKUI ungkap rahasia minum jus sayur sebelum makan untuk maksimalkan nutrisi. Simak panduan lengkap kombinasi sayuran dan waktu terbaik konsumsi jus untuk kesehatan optimal.

Kebiasaan setelah makan yang tampak sepele ternyata bisa berdampak serius pada kesehatan. Minum teh, merokok, tidur, dan mandi segera usai makan berpotensi mengganggu pencernaan dan penyerapan nutrisi. Penting bagi kita untuk menghindari kebiasaan ini dan memberi jeda waktu yang cukup sebelum melakukan aktivitas lain pasca makan.