Jam Koma

Jam koma, fenomena kelelahan mendadak yang viral di kalangan Gen Z, sebenarnya berkaitan erat dengan gangguan ritme sirkadian tubuh. Kondisi ini bukan sekadar tren media sosial, melainkan sinyal penting untuk mengevaluasi pola hidup. Solusinya sederhana: perbaiki jadwal tidur dan pola makan.