kalender Jum'at, 31 Juli 2026
Kumpulan berita

Olahraga Mudah

TAG TERKINI
Dr Zaidul Akbar Ungkap Jalan Kaki 3 Menit Obati Hipertensi
Lifestyle Muslim 27 November 2024 - 21:17 WIB

Jalan kaki merupakan olahraga sederhana namun memberikan manfaat luar biasa bagi kesehatan fisik dan mental. Menurut dr. Zaidul Akbar, aktivitas ini dapat meningkatkan kesehatan jantung, menurunkan stres, mengontrol berat badan, dan meningkatkan kecerdasan. Cukup 30 menit sehari untuk hasil optimal.

jadwal-sholat
Jadwal Sholat
JAKARTA, Jum'at 31 Juli 2026
Imsak
04:35
Shubuh
04:45
Dhuhur
12:03
Ashar
15:24
Maghrib
17:58
Isya
19:09
Lihat Selengkapnya