kalender Jum'at, 23 Oktober 2026
Kumpulan berita

Yoga Menstruasi

TAG TERKINI
5 Rekomendasi Olahraga saat Menstruasi
Lifestyle Muslim 28 Desember 2024 - 05:10 WIB

Olahraga saat haid memberikan manfaat kesehatan untuk mengurangi nyeri menstruasi dan meningkatkan mood wanita. Aktivitas seperti yoga, zumba, dan jalan kaki dapat disesuaikan saat menstruasi. Tips utama: pilih olahraga ringan dan jaga hidrasi tubuh.

jadwal-sholat
Jadwal Sholat
JAKARTA, Jum'at 23 Oktober 2026
Imsak
04:02
Shubuh
04:12
Dhuhur
11:41
Ashar
14:51
Maghrib
17:49
Isya
18:59
Lihat Selengkapnya
right-3 (Desktop - langit7.id)