Mencegah Sakit Jantung

Rutinitas malam yang tepat menjadi kunci kesehatan jantung optimal. Tidur cukup 7-8 jam, hindari makan berat dan kafein sebelum tidur, serta kurangi paparan layar digital sangat penting. Kombinasi kebiasaan sederhana ini dapat menurunkan risiko penyakit jantung secara signifikan dalam jangka panjang.