Mudik Sehat

Istirahat berkala setiap 2-4 jam saat mudik sangat penting untuk menjaga kebugaran. Simak tips dari dokter spesialis kedokteran olahraga tentang cara peregangan efektif dan mengatasi pegal selama perjalanan panjang.

Persiapan mudik Lebaran yang wajib dilakukan untuk menjaga kebugaran tubuh. Dr. Andhika Raspati berbagi tips penting menghadapi perjalanan panjang, mulai dari pemeriksaan kesehatan hingga menjaga pola makan selama Ramadhan.