Brondong Jagung, Ternyata Punya 4 Manfaat yang Baik untuk Tubuh
Fifiyanti Abdurahman
Senin, 17 Januari 2022 - 16:38 WIB
Semangkok penuh popcorn. Foto: LANGIT/iStock
Jika Anda penggemar nonton film di bioskop rasanya tak asing dengan makanan ringan, popcorn. Tak hanya populer untuk snack saat menonton di bioskop, ternyata popcorn atau brondong jagung juga kaya serat dan antioksidan, sehingga sangat pas buat Anda yang tengah menjalankan diet sehat.
Dilansir dari Insider pada Senin (17/1/2022), ada empat manfaat konsumsi popcorn bagi kesehatan tubuh Anda, diantaranya :
1. Mendukung kesehatan pencernaan
Asisten profesor klinis ilmu biomedis di Missouri State University Natalie Allen, RD, mengatakan popcorn merupakan makanan sumber serat yang dapat meningkatkan kesehatan pencernaan.
Baca juga: Daftar Makanan dan Minuman Favorit Rasulullah yang Baik untuk Kesehatan
Pada tahun 2016, ditemukan bahwa 77% peserta dewasa berhasil mengobati sembelit kronis dengan mengkonsumsi lebih banyak serat makanan. Selain itu, biji-bijian mengandung karbohidrat kompleks yang mempromosikan mikrobioma usus yang sehat.
2. Kaya vitamin dan mineral
Dilansir dari Insider pada Senin (17/1/2022), ada empat manfaat konsumsi popcorn bagi kesehatan tubuh Anda, diantaranya :
1. Mendukung kesehatan pencernaan
Asisten profesor klinis ilmu biomedis di Missouri State University Natalie Allen, RD, mengatakan popcorn merupakan makanan sumber serat yang dapat meningkatkan kesehatan pencernaan.
Baca juga: Daftar Makanan dan Minuman Favorit Rasulullah yang Baik untuk Kesehatan
Pada tahun 2016, ditemukan bahwa 77% peserta dewasa berhasil mengobati sembelit kronis dengan mengkonsumsi lebih banyak serat makanan. Selain itu, biji-bijian mengandung karbohidrat kompleks yang mempromosikan mikrobioma usus yang sehat.
2. Kaya vitamin dan mineral