Daftar Makanan dan Minuman Favorit Rasulullah yang Baik untuk Kesehatan

LANGIT7.ID - , Jakarta - Nabi Muhammad SAW adalah panutan bagi umat Islam di seluruh muka bumi. Segala perilaku dan ajarannya sebisa mungkin ditiru. Selain bentuk kecintaan umat, juga sebagai jalan untuk mencari pahala dari Allah SWT.

Begitu pula dengan asupan makanan sehat yang kerap dikonsumsi Rasulullah. Saat berbicara akan makanan yang menjadi favorit Nabi Muhammad SAW, sebaiknya umat Islam pun apa manfaat kesehatan dari makanan sunnah ini.

Baca juga: Mau Berat Badan Ideal? Berikut 7 Cara Diet Sesuai Anjuran Rasulullah

Berikut 14 makanan favorit Nabi Muhammad SAW dan diantaranya telah disebutkan dalam Alquran.

1. Anggur



Anggur ialah buah yang banyak peminatnya, termasuk Nabi Muhammad SAW. Nabi sangat menyukai buah anggur, karena menurutnya anggur dapat menyucikan darah, memberikan kekuatan dan kesehatan, memperkuat ginjal dan membersihkan usus.

2. Semangka



Semangka ialah buah yang memiliki kadar air cukup banyak, sehingga jika memakannya Anda tidak akan kehausan.

Nabi Muhammad SAW berkata, “Tak satupun dari wanita yang sedang hamil dan makan semangka akan gagal untuk menghasilkan keturunan yang baik di wajah dan sangat baik dalam sifat.”

3. Madu



Khasiat madu, semua orang mengetahuinya. Madu jika diminum ketika pagi hari dan dicampur dengan air panas atau hangat, berkhasiat untuk mengobati diare. Selain itu, madu juga dapat digunakan untuk menambah nafsu makan, kecantikan, kesehatan rambut, dan lainnya.

Manfaat madu bagi kesehatan ditegaskan Rasulullah dalam hadits riwayat Bukhari:

"Madu adalah penyembuh bagi semua jenis sakit dan Alquran adalah penyembuh bagi semua kekusutan pikiran (sakit pikiran). Maka aku sarankan bagimu kedua penyembuh tersebut, Alquran dan madu."

4. Barley



Barley merupakan salah satu jenis biji-bijian dari keluarga gandum. Umumnya, barley digunakan sebagai bahan utama membuat roti, minuman, dan aneka masakan lainnya.

Banyak manfaat yang didapat dari barley diantaranya untuk mengobati batuk dan sakit tenggorokan. Biji barley atau yang disebut jelai juga bisa digunakan untuk membuat sup yang ampuh untuk menurunkan demam. Rasulullan menganjurkan jelai untuk menyembuhkan penyakit hati dan ginjal.

5. Labu



Labu dapat merupakan makanan dapat melindungi anda dari peradangan sendi, serta menurunkan risiko kanker prostat. Tak hanya itu meminum secangkir biji labu setiap hari dapat mencegah munculnya kerutan. Selain itu labu juga dapat mencegah depresi.

6. Kurma



Kurma merupakan buah dan makanan favorit Nabi Muhammad SAW, yang memiliki banyak khasiat. Bahkan, Rasulullah mengatakan rumah tanpa kurma sama dengan tidak memiliki makanan.

Dalam Shahih Bukhari dan Muslim, Rasulullah SAW pernah bersabda seperti yang diriwayatkan oleh Saad bin Abi Waqash. Berikut bunyi hadisnya:

“Barang siapa mengonsumsi tujuh butir kurma ajwa pada pagi hari, maka pada hari itu ia tidak akan terkena racun atau sihir.”

Manfaat yang dimiliki kurma, yakni vitamin, mineral, zat besi, kalium, kalsium dan lainnya. Selain itu, ia juga tidak mengandung lemak dan kolesterol, sehingga menjadikannya aman dan sehat untuk dikonsumsi

7. Susu



Rutin minum susu merupakan suatu kebiasaan yang baik. Karena Nabi Muhammad SAW ternyata juga menyukai minum susu, khususnya susu kambing. Dalam Alquran, susu adalah minuman terbaik.

"Dan sesungguhnya pada binatang ternak itu benar-benar terdapat pelajaran bagi kamu. Kami memberimu minum daripada apa yang berada dalam perutnya (berupa) susu yang bersih antara kotoran dan darah, yang mudah ditelan bagi orang-orang yang meminumnya," (QS. An Nahl : 66).

Manfaat dari susu selain menambah stamina tubuh, juga dapat melancarkan pencernaan, memperbaiki penglihatan, dan serta masih banyak manfaat lainnya. Selain itu, susu juga enak ketika diminum. Tak heran jika banyak yang menyukainya.

8. Buah Ara



Buah ara dikenal juga sebagai buah surga yang memiliki khasiat untuk kesehatan tulang. Buah yang rendah kalori ini pun juga memiliki manfaat untuk menyembuhkan asam urat dan mengobati gangguan pencernaan.

Bun tin atau ara ini disebutkan dalam Alquran surat At-Tin ayat 1.

“Demi buah tin dan buah zaitun.” (QS At-Tin: 1).

Kandungan vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, kalsium, omega 3, rendah lemak dan kalori menjadikan ara sebagai buah istimewa dengan segudang manfaat. Diantaranya bisa mengobati diabetes, menjaga berat badan, mengobati insomnia hingga meningkatkan kesuburan pria.

9. Jamur



Jamur ternyata juga merupakan makanan kesukaan Nabi Muhammad SAW. Manfaat jamur sebagai obat yang baik untuk mata. Lalu juga berfungsi membantu proses kelahiran dan mengatasi kelumpuhan.

10. Minyak Zaitun



Disebutkan dalam Al-Qur'an surah An-Nur terkait khasiat buah zaitun.

"... yang dinyalakan dengan minyak dari pohon yang diberkahi, (yaitu) pohon zaitun yang tumbuh tidak di sebelah timur (sesuatu) dan tidak pula di sebalah barat(nya), yang minyaknya (saja) hampir hampir menerangi, walaupun tidak disentuh api. Cahaya di atas cahaya (berlapis-lapis) ..." (An-Nur: 35).

Selain itu, minyak zaitun juga bermanfaat bagi kulit, kesehatan rambut, resep awet muda, serta peradangan.

Baca juga: Adab Minum Air yang Islami sesuai Anjuran Rasulullah

11. Delima



Delima ialah buah yang dapat membersihkan Anda dari setan dan aspirasi jahat selama 40 hari. Di sampung itu, delima tinggi kandungan antioksidan yang dapat mengurangi risiko kanker hingga 40 persen.

Selain itu, delima juga berkhasitan untuk menangkal virus yang masuk dan mengganggu imunitas tubuh. Manfaat lain dari delima adalah bisa memperlambat penuaan sehingga menjadikan yang mengkonsumsi awet muda.

12. Cuka



Cuka ini makanan yang biasa dimakan oleh Nabi Muhammad SAW dengan minyak zaitun.

“Dari Jabir bin Abdullah RA bahawa Rasulullah bertanya tentang lauk pauk kepada keluarganya. Jawab mereka: “Kami tidak mempunyai apa-apa, kecuali cuka”. Lalu Rasulullah meminta dihidangkan. Setelah dihidangkan, baginda memakannya seraya berkata: “Sebaik-baik lauk ialah cuka.” (HR Muslim)

13. Air



Air putih merupakan salah satu kebutuhan dasar mahkluk hidup dibumi, dan air memiliki banyak manfaat. Tak ada satupun mahluk hidup yang bisa hidup tanpa peran air di dalamnya.

14. Daging



Daging salah satu makanan yang kaya akan protein, zat besi dan lainnya. Mengkonsumsi daging dapat membuat sistem imun tubuh menjadi kuat, kemudian baik untuk tulang dan lainnya.