6 Manfaat Buah Sukun Bagi Kesehatan Tubuh
Hasanah syakim
Kamis, 03 Februari 2022 - 09:05 WIB
Buah Sukun kaya nutrisi yang baik untuk tubuh (foto: istock)
Buah dan sayur memiliki banyak manfaat untuk tubuh manusia. Sebab, kandungan nutrisi dalam buah dan sayuran dibutuhkan tubuh untuk menjaga kondisi tetap sehat, dan bugar.
Salah satu yang jarang diketahui masyarakat umum yakni, keberadaan buah sukun yang ternyata memiliki banyak manfaat bagi tubuh manusia. Selain memiliki rasa yang nikmat untuk dikonsumsi, buah sukun juga mudah ditemui di Indonesia. Buah ini memiliki khasiat yang berguna bagi tubuh salah satunya sebagai penurun kadar kolestrol.
Buah sukun memiliki nama latin Artocarpus altilis menjadi buah tropis dengan memiliki daging buah berwarna putih, saat dikonsumsi memiliki rasa yang sedikit manis, dan empuk. Buah sukun menjadi bahan pangan alternatif yang cukup populer di Indonesia, buah ini telah dikembangkan di berbagai daerah serta salah satu jenis tanaman yang bisa dikonsumsi sebagai sumber malanan yang sehat.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Lembaga Ilmu Pengetahuan Indonesia (LIPI), selain buahnya yang kaya nutrisi, daun pada sukun juga berguna untuk proses penyembuhan penyakit.
LIPI menyebut, manfaat yang didapatkan dari buah sukun ini karena memiliki nutrisi yang baik serta kandungan gizi yang relatif tinggi, seperti serat, karbohidrat, protein, air, mineral, kalium, zat besi, kalsium, magesium, zinc, dan fosfor, serta vitamin B, C, E, beta karoten, dan folat.
Baca juga:Ini 8 Jenis Buah Peningkat Imunitas Tubuh dari Papua
Berikut ini enam khasiat sukun yang baik bagi kesehatan, antara lain:
Salah satu yang jarang diketahui masyarakat umum yakni, keberadaan buah sukun yang ternyata memiliki banyak manfaat bagi tubuh manusia. Selain memiliki rasa yang nikmat untuk dikonsumsi, buah sukun juga mudah ditemui di Indonesia. Buah ini memiliki khasiat yang berguna bagi tubuh salah satunya sebagai penurun kadar kolestrol.
Buah sukun memiliki nama latin Artocarpus altilis menjadi buah tropis dengan memiliki daging buah berwarna putih, saat dikonsumsi memiliki rasa yang sedikit manis, dan empuk. Buah sukun menjadi bahan pangan alternatif yang cukup populer di Indonesia, buah ini telah dikembangkan di berbagai daerah serta salah satu jenis tanaman yang bisa dikonsumsi sebagai sumber malanan yang sehat.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Lembaga Ilmu Pengetahuan Indonesia (LIPI), selain buahnya yang kaya nutrisi, daun pada sukun juga berguna untuk proses penyembuhan penyakit.
LIPI menyebut, manfaat yang didapatkan dari buah sukun ini karena memiliki nutrisi yang baik serta kandungan gizi yang relatif tinggi, seperti serat, karbohidrat, protein, air, mineral, kalium, zat besi, kalsium, magesium, zinc, dan fosfor, serta vitamin B, C, E, beta karoten, dan folat.
Baca juga:Ini 8 Jenis Buah Peningkat Imunitas Tubuh dari Papua
Berikut ini enam khasiat sukun yang baik bagi kesehatan, antara lain: