6 Cara Menjaga Berat Badan setelah Lebaran, No 2 Paling Berat
Hasanah syakim
Sabtu, 30 April 2022 - 05:30 WIB
Ilustrasi (foto: Langit7/ iStock)
Hari raya idul fitri biasanya dihiasi beragam makanan khas lebaran, umumnya didominasi oleh makanan yang berlemak. Dan pada saat lebaran nafsu makan menjadi tak terkontrol.
Jangan sampai lebaran membuat pola makan Sahabat Langit7 berantakan. Setelah satu bulan berpuasa membuat tubuh terbiasa untuk menahan makan dan minum.
Baca juga:Nasi Jaha Beraroma Rempah, Menu Lebaran Khas Maluku Utara
Namun, tak sedikit orang menjadikan lebaran menjadi ajang "balas dendam", sehingga makan dalam porsi banyak dan tak terkontrol.
Untuk menjaga berat badan agar tak naik secara drastis usai lebaran, berikut 6 tips yang dilansir dari berbagai sumber untuk tetap menjaga berat badan, diantaranya :
1. Hindari makan di depan televisi
Menonton televisi sembari nyemil menghabiskan kue lebaran memang paling enak. Apalagi kue yang manis-manis. Tapi kebiasaan ini harus segera diubah. Sebab, nyemil sambil menonton televisi akan membuat kontrol terhadap makanan yang masuk jadi berkurang.
Jangan sampai lebaran membuat pola makan Sahabat Langit7 berantakan. Setelah satu bulan berpuasa membuat tubuh terbiasa untuk menahan makan dan minum.
Baca juga:Nasi Jaha Beraroma Rempah, Menu Lebaran Khas Maluku Utara
Namun, tak sedikit orang menjadikan lebaran menjadi ajang "balas dendam", sehingga makan dalam porsi banyak dan tak terkontrol.
Untuk menjaga berat badan agar tak naik secara drastis usai lebaran, berikut 6 tips yang dilansir dari berbagai sumber untuk tetap menjaga berat badan, diantaranya :
1. Hindari makan di depan televisi
Menonton televisi sembari nyemil menghabiskan kue lebaran memang paling enak. Apalagi kue yang manis-manis. Tapi kebiasaan ini harus segera diubah. Sebab, nyemil sambil menonton televisi akan membuat kontrol terhadap makanan yang masuk jadi berkurang.