Rutin Konsumsi Kurma selama Kehamilan Perlancar Persalinan
Fifiyanti Abdurahman
Selasa, 28 Juni 2022 - 13:17 WIB
Ilustrasi ibu hamil yang mengkonsumsi buah kurma. Foto: Langit7/iStock.
Ada anggapan yang mengatakan mengkonsumsibuah kurma selama kehamilan dapat mempermudah saat persalinan. Anggapan tersebut ternyata benar adanya, buah kurma berperan penting dalam studi Islam. Bahkan, memakan kurma selama kehamilan sangat dianjurkan karena dapat membantu sang ibu.
Buah kurma sendiri memiliki segudang kandungan nutrisi. Sebut saja kalium yang dapat menjaga keseimbangan antara air dan garam dalam tubuh. Selain itu ada vitamin K yang bila dimakan saat kehamilan dapat memberi asupan vitamin K pada bayi. Terlebih, vitamin K adalah salah satu vitamin yang kurang dimiliki bayi saat lahir.
Baca juga: Benzema Buka Puasa Pakai Kurma dan Susu, Begini Manfaatnya
Kandungan lain yang terdapat pada buah kurma antara lain asam lemak membantu menghemat energi dan mengatasi kelelahan. Juga kalsium yang diperlukan saat kehamilan untuk menjaga gigi dan tulang tetap kuat. Karena itu, mengkonsumsi kalsium sangat penting bagi ibu hamil.
Terkait mengkonsumsi kurma dapat memperlancar persalinan, ada sejumlah bukti ilmiah yang dapat membuktikannya.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa 90% wanita yang makan enam kurma setiap hari dalam empat minggu terakhir kehamilan, jalan lahirnya lebih lebar dan persalinannya pun lebih cepat. Selain itu, wanita hamil yang mengkonsumsi kurma jauh lebih kecil berisiko diinduksi saat akan melahirkan.
Baca juga: Rencanakan Kehamilan, Awali Skrining untuk Deteki Kesehatan
Buah kurma sendiri memiliki segudang kandungan nutrisi. Sebut saja kalium yang dapat menjaga keseimbangan antara air dan garam dalam tubuh. Selain itu ada vitamin K yang bila dimakan saat kehamilan dapat memberi asupan vitamin K pada bayi. Terlebih, vitamin K adalah salah satu vitamin yang kurang dimiliki bayi saat lahir.
Baca juga: Benzema Buka Puasa Pakai Kurma dan Susu, Begini Manfaatnya
Kandungan lain yang terdapat pada buah kurma antara lain asam lemak membantu menghemat energi dan mengatasi kelelahan. Juga kalsium yang diperlukan saat kehamilan untuk menjaga gigi dan tulang tetap kuat. Karena itu, mengkonsumsi kalsium sangat penting bagi ibu hamil.
Terkait mengkonsumsi kurma dapat memperlancar persalinan, ada sejumlah bukti ilmiah yang dapat membuktikannya.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa 90% wanita yang makan enam kurma setiap hari dalam empat minggu terakhir kehamilan, jalan lahirnya lebih lebar dan persalinannya pun lebih cepat. Selain itu, wanita hamil yang mengkonsumsi kurma jauh lebih kecil berisiko diinduksi saat akan melahirkan.
Baca juga: Rencanakan Kehamilan, Awali Skrining untuk Deteki Kesehatan