Luar Biasa, Ini 3 Manfaat Minum Teh Hijau Sebelum Tidur
Andi Muhammad
Kamis, 18 Agustus 2022 - 21:30 WIB
Ilustrasi minuman teh hijau. Foto: Langit7.id/iStock.
Masyarakat Indonesia sudah sangat akrab dengan minuman teh. Orang Indonesia kerap meminum teh seusai menyantap hidangan. Teh memiliki berbagai khasiat bagi tubuh kita, terutama teh hijau. Mengonsumsi teh hijau sebelum tidur memiliki beragam manfaat.
Teh hijau memiliki kandungan kafein lebih rendah bila dibandingkan dengan jenis teh pada umumnya yang biasa dikonsumsi sehari-hari. Manfaat teh hijau yang paling umum diketahui masyarakat adalah menurunkan berat badan.
Berikut tiga manfaat minum teh hijau sebelum tidur melansir Bloodsky:
Baca Juga:Menikmati Indahnya Persawahan Kiai Aliyan di Desa Wisata Widosari
1. Meningkatkan kualitas tidur
Menyeruput teh hijau sebelum tidur dapat membantu mengatasi masalah insomnia. Senyawa L-theanine dalam teh hijau dapat membuat rileks dan mengurangi kecemasan. Ini sangat berpengaruh untuk meningkatkan kualitas tidur.
2. Meningkatkan metabolisme tubuh
Teh hijau memiliki kandungan kafein lebih rendah bila dibandingkan dengan jenis teh pada umumnya yang biasa dikonsumsi sehari-hari. Manfaat teh hijau yang paling umum diketahui masyarakat adalah menurunkan berat badan.
Berikut tiga manfaat minum teh hijau sebelum tidur melansir Bloodsky:
Baca Juga:Menikmati Indahnya Persawahan Kiai Aliyan di Desa Wisata Widosari
1. Meningkatkan kualitas tidur
Menyeruput teh hijau sebelum tidur dapat membantu mengatasi masalah insomnia. Senyawa L-theanine dalam teh hijau dapat membuat rileks dan mengurangi kecemasan. Ini sangat berpengaruh untuk meningkatkan kualitas tidur.
2. Meningkatkan metabolisme tubuh