Luar Biasa, Ini 3 Manfaat Minum Teh Hijau Sebelum Tidur

LANGIT7.ID, Jakarta - Masyarakat Indonesia sudah sangat akrab dengan minuman teh. Orang Indonesia kerap meminum teh seusai menyantap hidangan. Teh memiliki berbagai khasiat bagi tubuh kita, terutama teh hijau. Mengonsumsi teh hijau sebelum tidur memiliki beragam manfaat.

Teh hijau memiliki kandungan kafein lebih rendah bila dibandingkan dengan jenis teh pada umumnya yang biasa dikonsumsi sehari-hari. Manfaat teh hijau yang paling umum diketahui masyarakat adalah menurunkan berat badan.

Berikut tiga manfaat minum teh hijau sebelum tidur melansir Bloodsky:

Baca Juga: Menikmati Indahnya Persawahan Kiai Aliyan di Desa Wisata Widosari

1. Meningkatkan kualitas tidur

Menyeruput teh hijau sebelum tidur dapat membantu mengatasi masalah insomnia. Senyawa L-theanine dalam teh hijau dapat membuat rileks dan mengurangi kecemasan. Ini sangat berpengaruh untuk meningkatkan kualitas tidur.

2. Meningkatkan metabolisme tubuh

Beberapa penelitian medis membuktikan bahwa tidur nyenyak tanpa gangguan dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Salah satu caranya, yakni dengan mengonsumsi teh hijau. Hal ini sudah terbukti mampu membantu meningkatkan siklus tidur yang sehat.

3. Mengurangi risiko flu

Saat musim pancaroba, tubuh kita terkadang sulit beradaptasi dengan cuaca ekstrem. Kandungan polifenol dalam teh hijau diyakini mampu mencegah serangan virus yang mengakibatkan flu. Mengonsumsi teh hijau di malam hari dapat mengurangi risiko flu hingga 75 persen.

Sebelum meminun teh hijau di malam hari sebagai penawar penyakit yang baik untuk kesehatan tubuh. Alangkah baiknya kita membaca doa terlebih dahulu.

بِسْمِ اللهِ الشَّافِىْ بِسْمِ اللهِ الْكَافِىْ بِسْمِ اللهِ الْمُعَافِىْ بِسْمِ اللهِ الَّذِىْ لاَيَضُرُّمَعَ اسْمِهِ شَيْءٌ فِى اْلاَرْضِ وَلاَفِى السَّمَآءِ وَهُوَالسَّمِيْعُ الْعَلِيْمُ

Latin: Bismillaahisy syafii bismillahil kaafii bismillaahil mu'aafii bismillaahil ladzii laa yadlurru ma'asmihi syai-un fil ardli walaa fis samaa-i huwas samii'ul 'alimu.

Artinya: Dengan nama Allah Tuhan yang menyembuhkan, dengan nama Allah Tuhan yang menurunkan kesehatan, dengan nama Allah yang dengan nama-Nya tidak ada sesuatu pun yang berbahaya, baik di bumi maupun di langit dan Dia adalah Tuhan Yang Maha Mendengar lagi Maha Mengetahui.

Baca Juga: Resep Ayam Geprek Enak, Bumbu dan Sambal Harus Pas