Bisakah Bulu Tangkis Kendalikan Amarah? Ini Kata Dokter Sp.K.O
Fifiyanti Abdurahman
Kamis, 08 September 2022 - 14:31 WIB
Ilustrasi olahraga permainan bulu tangkis Foto: LANGIT7/iStock.
Penyanyi dan penulis lagu Vidi Aldiano melatih pengendalian amarah atau anger management melalui olahraga bulu tangkis. Hal itu terungkap melalui unggahan video story di akun Instagram pribadinya yang memperlihatkan dia bersama rekannya, penyanyi Raisa sedang bermain badminton.
"Mari kita mulai hari dengan latihan anger management," tulis Vidi dikutip dari @vidialdiano, Rabu (8/9/2022).
Benarkah olahraga bulu tangkis bisa dijadikan media pengendalian amarah?
Baca juga: 5 Pilar untuk Menjaga Kesehatan Mental
Spesialis kedokteran olahraga, dr Antonius Andi Kurniawan mengaku tidak yakin olahraga bulu tangkis dijadikan sebagai pengendalian amarah. Menurut dia, olahraga yang tepat untuk pengendalian amarah adalah olahraga yang bersifat pernafasan.
"Olahraga yang bersifat pernafasan, jadi untuk mengatur pernafasan. Terus kemudian olahraga ringan yang ada gerakan-gerakan stretching (peregangan), flexibility (kelenturan), seperti yoga," kata dr Andi kepada Langit7, Kamis (8/9/2022).
Sebab, lanjut dia, melalui yoga terdapat meditasi. Sementara, badminton merupakan olahraga permainan yang membuat perasaan senang.
"Mari kita mulai hari dengan latihan anger management," tulis Vidi dikutip dari @vidialdiano, Rabu (8/9/2022).
Benarkah olahraga bulu tangkis bisa dijadikan media pengendalian amarah?
Baca juga: 5 Pilar untuk Menjaga Kesehatan Mental
Spesialis kedokteran olahraga, dr Antonius Andi Kurniawan mengaku tidak yakin olahraga bulu tangkis dijadikan sebagai pengendalian amarah. Menurut dia, olahraga yang tepat untuk pengendalian amarah adalah olahraga yang bersifat pernafasan.
"Olahraga yang bersifat pernafasan, jadi untuk mengatur pernafasan. Terus kemudian olahraga ringan yang ada gerakan-gerakan stretching (peregangan), flexibility (kelenturan), seperti yoga," kata dr Andi kepada Langit7, Kamis (8/9/2022).
Sebab, lanjut dia, melalui yoga terdapat meditasi. Sementara, badminton merupakan olahraga permainan yang membuat perasaan senang.