Peregangan

Banyak orang yang mengalami persendian kaku di pagi hari, terutama di bagian lutut. Menurut Spesialis Olahraga di New York, Sam Becourtney, kondisi dimana persendian lutut lebih kaku dibanding sendi lainnya karena posisi yang tetap saat tidur atau tanpa meneku dan meluruskan secara aktif.