5 Makanan Cocok untuk Diet, Aman Dikonsumsi Berlebihan
Mahmuda attar hussein
Rabu, 14 September 2022 - 11:55 WIB
Ilustrasi makanan cocok untuk diet. (Foto: Istimewa).
Ada 5 makanan yang cocok untuk diet. Sejumlah jenis makanan ini tidak akan menimbulkan efek gemuk atau menaikan berat badan meski dikonsumsi berlebihan.
Melansir laman Housing Lover, 5 makanan ini bahkan mengandung gizi cukup, sehingga dapat mempertahankan program diet yang sedang dijalankan.
Penasaran makanan apa saja itu? Berikut Langit7 rangkum 5 makanan yang aman dikonsumsi berlebihan saat diet:
Baca Juga: Minuman Diet ala Dokter Zaidul Akbar, Bisa Bakar Lemak Otomatis
1. Oatmeal
Terbuat dari gandum, oatmeal memiliki kandungan serat yang tinggi, sehingga menjadikannya sumber nutrisi yang baik. Oatmeal bisa dijadikan sebagai salah satu menu sarapan yang paling praktis dan sehat.
Mengonsumsi oatmeal untuk sarapan akan membuat rasa kenyang lebih lama, itu karena kandungan airnya yang cukup tinggi. Selain itu, oatmeal juga dapat mengurangi gula darah dan memperlambat pencernaan, dan membantu mencegah penambahan berat badan.
Melansir laman Housing Lover, 5 makanan ini bahkan mengandung gizi cukup, sehingga dapat mempertahankan program diet yang sedang dijalankan.
Penasaran makanan apa saja itu? Berikut Langit7 rangkum 5 makanan yang aman dikonsumsi berlebihan saat diet:
Baca Juga: Minuman Diet ala Dokter Zaidul Akbar, Bisa Bakar Lemak Otomatis
1. Oatmeal
Terbuat dari gandum, oatmeal memiliki kandungan serat yang tinggi, sehingga menjadikannya sumber nutrisi yang baik. Oatmeal bisa dijadikan sebagai salah satu menu sarapan yang paling praktis dan sehat.
Mengonsumsi oatmeal untuk sarapan akan membuat rasa kenyang lebih lama, itu karena kandungan airnya yang cukup tinggi. Selain itu, oatmeal juga dapat mengurangi gula darah dan memperlambat pencernaan, dan membantu mencegah penambahan berat badan.