Cara-Cara Ciptakan Tidur Berkualitas, Nomor 6 Hukumnya Sunnah
Redaksi
Senin, 10 Oktober 2022 - 19:13 WIB
Ilustrasi. Foto: LANGIT7/iStock
Tidur merupakan kegiatan yang terlihat sederhana namun penting untuk menunjang kehidupan. Namun, saat ini banyak orang yang memiliki masalah tidur, seperti insomnia dan sleep deprivation, yaitu kondisi kekurangan tidur secara kualitas maupun kuantitas.
Menurut Philips Global Sleep Survey yang dilakukan pada tahun 2019, sebanyak 62 persen orang dewasa di seluruh dunia mengatakan bahwa mereka tidak tidur sebaik yang mereka inginkan.
Baca juga: Sesuai Anjuran Rasulullah, Ini 6 Adab Sebelum Tidur
Sementara penelitian lain yang dilakukan oleh Scott AJ, Webb TL, Rowse G. pada tahun 2017 menemukan bahwa kurang tidur merupakan konsekuensi dari kondisi kejiwaan.
Sebaliknya, kesehatan mental juga dapat memperburuk tidur yang tidak berkualitas.
Di Hari Kesehatan Mental Sedunia (World Mental Health Day) yang jatuh pada 10 Oktober 2022, IKEA Indonesia memiliki tips agar dapat tidur cukup dan berkualitas, sehingga kesehatan mental tetap terjaga.
Menurut Philips Global Sleep Survey yang dilakukan pada tahun 2019, sebanyak 62 persen orang dewasa di seluruh dunia mengatakan bahwa mereka tidak tidur sebaik yang mereka inginkan.
Baca juga: Sesuai Anjuran Rasulullah, Ini 6 Adab Sebelum Tidur
Sementara penelitian lain yang dilakukan oleh Scott AJ, Webb TL, Rowse G. pada tahun 2017 menemukan bahwa kurang tidur merupakan konsekuensi dari kondisi kejiwaan.
Sebaliknya, kesehatan mental juga dapat memperburuk tidur yang tidak berkualitas.
Di Hari Kesehatan Mental Sedunia (World Mental Health Day) yang jatuh pada 10 Oktober 2022, IKEA Indonesia memiliki tips agar dapat tidur cukup dan berkualitas, sehingga kesehatan mental tetap terjaga.