Cara Atasi Mata Lelah akibat Bekerja di Depan Komputer
Mahmuda attar hussein
Rabu, 19 Oktober 2022 - 08:00 WIB
Cara atasi mata lelah akibat bekerja di depan komputer. (Foto: Istimewa).
Ada cara atasi mata lelah akibat banyak bekerja di depan layar monitor. Karyawan harus memperhatikan kesehatan mata selama jam kerja dengan sejumlah tips ini.
Gangguan kesehatan mata bisa menyebabkan rabun pada penglihatan. Hal ini tentu bisa mengganggu kinerja seseorang.
Berikut beberapa tips yang dapat Anda lakukan, seperti dilansir Medical News Today untuk menjaga kesehatan mata.
1. Mengatur jarak pandang
Tips pertama adalah dengan mencoba untuk mengatur jarak pandang dengan memposisikan monitor berjarak 25 inci atau sekitar satu lengan. Letakkan sedemikian rupa agar posisi layar dan mata sejajar. Hal ini untuk menghindari mata menatap layar ke atas dan membuat mata terasa tegang.
Baca Juga: Cegah Gangguan Penglihatan, Wamenkes: Cek Kesehatan Mata Sejak Dini
2. Atur layar dan kontras
Gangguan kesehatan mata bisa menyebabkan rabun pada penglihatan. Hal ini tentu bisa mengganggu kinerja seseorang.
Berikut beberapa tips yang dapat Anda lakukan, seperti dilansir Medical News Today untuk menjaga kesehatan mata.
1. Mengatur jarak pandang
Tips pertama adalah dengan mencoba untuk mengatur jarak pandang dengan memposisikan monitor berjarak 25 inci atau sekitar satu lengan. Letakkan sedemikian rupa agar posisi layar dan mata sejajar. Hal ini untuk menghindari mata menatap layar ke atas dan membuat mata terasa tegang.
Baca Juga: Cegah Gangguan Penglihatan, Wamenkes: Cek Kesehatan Mata Sejak Dini
2. Atur layar dan kontras