Cegah Gangguan Penglihatan, Wamenkes: Cek Kesehatan Mata Sejak Dini

LANGIT7.ID - , Jakarta - Wakil Menteri Kesehatan Denta Saksono Harbuwono mengajak masyarakat Indonesia menjaga kesehatan mata sedini mungkin. Denta pun membagikan tiga kita menjaga mata agar tetap sehat.

Hal pertama yang harus dilakukan adalah memeriksakan kesehatan mata. Dia pun menyarankan untuk tidak menunggu adanya keluhan gangguan penglihatan.

Baca juga: Ini 4 Jenis Makanan yang Baik untuk Kesehatan Mata

Menurut Denta, memeriksakan mata sedini mungkin, sehingga bila ditemukan kelainan dapat segera dikoreksi dan tidak menjadi kebutaan permanen. Selain itu, Denta pun menyarankan untuk pembatasan penggunaan gawai dengan menggunakan metode 20:20:20.

"Penggunaan gawai dengan durasi yang lama membuat mata lebih cepat lelah. Maka itu terapkan pola melihat gadget selama 20 menit, istirahatkan mata selama 20 detik dengan cara melihat ke depan sejauh 20 kaki atau 6 meter," ujar Denta dalam peringatan Hari Penglihatan Sedunia Tahun 2022, Kamis (13/10/2022).

Kiat berikutnya adalah menghindari paparan sinar matahari secara langsung. Sebab, paparan yang berlebihan berisiko meningkatkan gangguan penglihatan.

Baca juga: Dosen Kedokteran UM Surabaya: Bahaya Gas Air Mata Sebabkan Kebutaan

"Maka itu hindarilah matahari secara langsung dengan menggunakan topi atau alat pelindung mata lainnya ketika berada di luar ruangan," lanjut Denta.

"Upaya pencegahan dan pengendalian penglihatan hendaknya dilaksanakan sebaik-baiknya kepada seluruh siklus hidup, terutama pada anak sebagai generasi penerus bangsa. Semoga upaya kita bersama dalam penanggulangan kebutaan di Indonesia diridhoi oleh Allah SWT," pungkas Denta.