5 Alasan Konsumsi Gula Berlebih Tak Baik untuk Kesehatan
Mahmuda attar hussein
Kamis, 20 Oktober 2022 - 15:50 WIB
Konsumsi gula berlebih tak baik untuk kesehatan. (Foto: Istimewa).
Ada 5 alasan mengonsumsi gula berlebih tak baik untuk kesehatan. Masalah ini berlaku untuk seluruh kalangan usia, bukan hanya pada mereka yang berusia lanjut.
Sebenarnya, mengonsumsi gula baik untuk tubuh asalkan dalam jumlah kecil. Sebab bila terlalu banyak, dapat menyebabkan penambahan berat badan, jerawat, diabetes tipe 2, dan berbagai kondisi lainnya.
Melansir healthline, berikut 5 alasan mengonsumsi makanan mengandung banyak gula tidak baik bagi kesehatan:
Baca Juga: Diabetes Mengintai, Pemerintah Diminta Terapkan Cukai untuk Minuman Berpemanis
1. Kenaikan Berat Badan
Berdasarkan jurnal di US National Institutes of Health's National Library of Medicine, bukti menunjukkan bahwa tingkat obesitas yang meningkat di seluruh dunia disebabkan oleh asupan gula berlebih.
Asupan itu terutama bersumber dari minuman manis. Di antaranya seperti soda, jus, dan teh manis sarat dengan fruktosa, dan sebagainya.
Sebenarnya, mengonsumsi gula baik untuk tubuh asalkan dalam jumlah kecil. Sebab bila terlalu banyak, dapat menyebabkan penambahan berat badan, jerawat, diabetes tipe 2, dan berbagai kondisi lainnya.
Melansir healthline, berikut 5 alasan mengonsumsi makanan mengandung banyak gula tidak baik bagi kesehatan:
Baca Juga: Diabetes Mengintai, Pemerintah Diminta Terapkan Cukai untuk Minuman Berpemanis
1. Kenaikan Berat Badan
Berdasarkan jurnal di US National Institutes of Health's National Library of Medicine, bukti menunjukkan bahwa tingkat obesitas yang meningkat di seluruh dunia disebabkan oleh asupan gula berlebih.
Asupan itu terutama bersumber dari minuman manis. Di antaranya seperti soda, jus, dan teh manis sarat dengan fruktosa, dan sebagainya.