Cara Simpel Hilangkan Lemak di Wajah
Tim langit 7
Selasa, 05 Desember 2023 - 08:00 WIB
ilustrasi
Lemak di wajah seringkali mengganggu penampilan dan menurunkan rasa percaya diri seseorang. Kondisi ini sendiri terjadi sebagai akibat dari bertambahnya lemak pada seluruh bagian tubuh .
Dosen Fakultas Kedokteran (FK) UM Surabaya Neny Triastuti yang juga dokter spesialis kecantikan membagikan beragam cara menghilangkan lemak di wajah yang bisa dilakukan.
Pertama, perbanyak minum banyak air.
Minum banyak air putih merupakan cara menghilangkan lemak di wajah yang paling mudah untuk dilakukan. Selain menghilangkan lemak di wajah, minum cukup air putih juga penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Meminum air putih sebelum makan dapat membuat lebih cepat kenyang dan secara signifikan menurunkan jumlah kalori yang dikonsumsi selama makan.
Kedua, olahraga kardio.
Munculnya lemak wajah seringkali disebabkan lemak tubuh yang berlebih. Untuk mengatasi masalah tersebut, dapat menurunkan berat badan dan membakar lemak dengan latihan kardio.
“Latihan kardio dapat membantu proses pembakaran lemak dalam tubuh. Supaya mendapat hasil yang maksimal, cobalah melakukan latihan kardio sekitar 20 hingga 40 menit per hari. Jenis olahraga kardio yang dianjurkan seperti, berlari, bersepeda, dan berenang,”ujar Neny Senin (4/12/2023).
Dosen Fakultas Kedokteran (FK) UM Surabaya Neny Triastuti yang juga dokter spesialis kecantikan membagikan beragam cara menghilangkan lemak di wajah yang bisa dilakukan.
Pertama, perbanyak minum banyak air.
Minum banyak air putih merupakan cara menghilangkan lemak di wajah yang paling mudah untuk dilakukan. Selain menghilangkan lemak di wajah, minum cukup air putih juga penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Meminum air putih sebelum makan dapat membuat lebih cepat kenyang dan secara signifikan menurunkan jumlah kalori yang dikonsumsi selama makan.
Kedua, olahraga kardio.
Munculnya lemak wajah seringkali disebabkan lemak tubuh yang berlebih. Untuk mengatasi masalah tersebut, dapat menurunkan berat badan dan membakar lemak dengan latihan kardio.
“Latihan kardio dapat membantu proses pembakaran lemak dalam tubuh. Supaya mendapat hasil yang maksimal, cobalah melakukan latihan kardio sekitar 20 hingga 40 menit per hari. Jenis olahraga kardio yang dianjurkan seperti, berlari, bersepeda, dan berenang,”ujar Neny Senin (4/12/2023).