5 Minuman Sehat Pengganti Kopi dan Teh, Kaya akan Manfaat Kesehatan

Kopi dan teh seringkali menjadi pendamping menu sarapan pagi bagi sebagian orang. Padahal ada minuman alternatif lain yang lebih menyehatkan, khususnya bagi Anda yang ingin mengurangi kafein.

Selain membawa perubahan yang menyegarkan, 5 minuman ini juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Tak hanya membuat tubuh terhidrasi, sejumlah minuman ini juga bisa meningkatkan sistem imun.

Nah, buat Anda yang penasaran berikut 5 minuman sehat pengganti kopi dan teh dilansir dari India Today, Jumat (2/8/2024).

1.Teh herbal

Bila teh pada umumnya terbuat dari daun teh, minuman jenis ini berasal dari rempah-rempah, buah, daun, bunga atau akar tumbuhan yang dikeringkan. Teh herbal seperti chamomile, jahe, ginseng, daun kelor, peppermint dan rooibos merupakan jenis minuman yang bebas kafein.

Di samping rasanya yang nikmat, teh herbal mengandung banyak manfaat kesehatan seperti meningkatkan daya tahan tubuh, mengatasi peradangan, mengobati insomnia, menurunkan berat badan hingga melancarkan pencernaan.

2. Infused water

Infused water adalah minuman yang terbuat dari campuran air putih dan potongan buah, sayur, atau herbal yang direndam selama beberapa jam atau didiamkan semalaman.