Simak Tips Aman Ini Sebelum Mencoba Terapi Berendam Air Es yang Sarat Manfaat

Tren berendam di air dingin atau air es sebagai terapi telah dilakukan banyak orang di dunia. Meski disebut-sebut ada banyak manfaatnya, namun sebaiknya jangan asal meniru ya. Ketahui dulu seperti apa dan bagaimana melakukannya agar tidak mencederai tubuh.

Alih-alih ingin badan sehat dan mendapat manfaat baik dari berendam air es, tapi karena salah penerapannya malah dikhawatirkan bisa membuat tubuh terserang penyakit lain.

Sebagaimana dilansir dari healthline.com, bagi siapa saja yang ingin meniru tren ini, pastikan untuk mengikuti tips keselamatan sebagai berikut:

1. Konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter Anda

Karena berendam di air dingin memengaruhi tekanan darah, detak jantung, dan sirkulasi, hal ini dapat menyebabkan tekanan jantung yang serius.

Ada sejumlah kematian, baik akibat paparan dingin dan serangan jantung, selama acara renang di perairan terbuka. Diskusikan risikonya dengan dokter Anda dan pastikan aman bagi Anda untuk berendam di air dingin sebelum mencobanya.

Baca juga: Mengenal Terapi Berendam Air Dingin yang Kini Jadi Tren di Medsos