Gaya Hidup 'Mager' Ternyata Berdampak Bagus untuk Kesehatan Otak
Fajar adhitya
Ahad, 05 Januari 2025 - 18:10 WIB
(Foto:Freepik.com)
LANGIT7.ID-Jakarta; Meskipun kerap dikaitkan dengan dampak negatif bagi kesehatan fisik dan mental, sebuah riset menunjukkan bahwa kegiatan sedentari atau malas bergerak atau mager memiliki manfaat bagi kemampuan otak mengingat dan berpikir.
Baca juga:6 Makanan yang Sebabkan Lemak Perut dan Gangguan Kesehatan
Melansir dari Medical Daily, sebuah riset yang diterbitkan di Journal of Gerontology Series A mengungkapkan efek perilaku sedentari terhadap kesehatan otak yang bergantung terhadap tipe aktivitas yang dijalankan. Hasil riset menjelaskan, sejumlah aktivitas seperti membaca, mendengarkan musik, membuat kerajinan, berdoa, atau mengobrol dengan teman memiliki khasiat meningkatkan memori dan fungsi kognitif.
Baca juga: 3 Tanda Tubuh Kekurangan Magnesium, Salah Satunya Sering Kram
"Kami menemukan bahwa jenis-jenis aktivitas tertentu secara signifikan berdampak pada kesehatan otak. Aktivitas sosial dan menyenangkan bagi mental dapat meningkatkan kinerja otak, sementara aktivitas pasif, seperti menonton televisi yang berlebihan, dapat memiliki efek yang merugikan," ujar Maddison Mellow selaku peneliti utama dalam riset tersebut .
Baca juga: Mitos Makanan Ini Bisa Picu Peradangan
Baca juga:6 Makanan yang Sebabkan Lemak Perut dan Gangguan Kesehatan
Melansir dari Medical Daily, sebuah riset yang diterbitkan di Journal of Gerontology Series A mengungkapkan efek perilaku sedentari terhadap kesehatan otak yang bergantung terhadap tipe aktivitas yang dijalankan. Hasil riset menjelaskan, sejumlah aktivitas seperti membaca, mendengarkan musik, membuat kerajinan, berdoa, atau mengobrol dengan teman memiliki khasiat meningkatkan memori dan fungsi kognitif.
Baca juga: 3 Tanda Tubuh Kekurangan Magnesium, Salah Satunya Sering Kram
"Kami menemukan bahwa jenis-jenis aktivitas tertentu secara signifikan berdampak pada kesehatan otak. Aktivitas sosial dan menyenangkan bagi mental dapat meningkatkan kinerja otak, sementara aktivitas pasif, seperti menonton televisi yang berlebihan, dapat memiliki efek yang merugikan," ujar Maddison Mellow selaku peneliti utama dalam riset tersebut .
Baca juga: Mitos Makanan Ini Bisa Picu Peradangan