Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin D, Salah Satunya Mudah Pilek
Fajar adhitya
Rabu, 22 Januari 2025 - 17:14 WIB
(Foto: Freepik.com)
LANGIT7.ID-Jakarta; Selain berperan penting dalam pembentukan dan pemeliharaan tulang serta mendukung fungsi kekebalan dan otot, vitamin D memiliki sifat antiradang dan neuroprotektif.
Sebagaimana dikutip dalam siaranWell and Goodpada 15 Januari 2025, dokter keluarga bersertifikat di Providence Saint John's Health Center di Amerika Serikat, David Cutler, M.D. menyampaikan bahwa kekurangan sedikit asupan vitamin D tidak akan menimbulkan masalah.
Rekomendasi asupan vitamin D harian sekitar 600 IU atau sekitar 15 mikrogram. Dokter Cutler menyampaikan bahwa kekurangan asupan vitamin D parah biasanya menimbulkan gejala gangguan. Berikut tanda-tanda yang bisa jadi menandakan tubuh kekurangan vitamin D.
1. Infeksi saluran kemih
Kekurangan vitamin D berpengaruh pada risiko infeksi saluran kemih menurut hasil meta-analisis dari sembilan penelitian yang diterbitkan dalamAnnals of Clinical & Laboratory Science.
Gomer menyampaikan bahwa kecukupan asupan vitamin D sangat penting untuk menjaga fungsi kekebalan tubuh, termasuk merangsang produksi senyawa antimikroba yang diperlukan untuk melawan bakteri penyebab infeksi saluran kemih.
2. Kulit pucat
Sebagaimana dikutip dalam siaranWell and Goodpada 15 Januari 2025, dokter keluarga bersertifikat di Providence Saint John's Health Center di Amerika Serikat, David Cutler, M.D. menyampaikan bahwa kekurangan sedikit asupan vitamin D tidak akan menimbulkan masalah.
Rekomendasi asupan vitamin D harian sekitar 600 IU atau sekitar 15 mikrogram. Dokter Cutler menyampaikan bahwa kekurangan asupan vitamin D parah biasanya menimbulkan gejala gangguan. Berikut tanda-tanda yang bisa jadi menandakan tubuh kekurangan vitamin D.
1. Infeksi saluran kemih
Kekurangan vitamin D berpengaruh pada risiko infeksi saluran kemih menurut hasil meta-analisis dari sembilan penelitian yang diterbitkan dalamAnnals of Clinical & Laboratory Science.
Gomer menyampaikan bahwa kecukupan asupan vitamin D sangat penting untuk menjaga fungsi kekebalan tubuh, termasuk merangsang produksi senyawa antimikroba yang diperlukan untuk melawan bakteri penyebab infeksi saluran kemih.
2. Kulit pucat