Hobi Olahraga? Kenali Tanda Batas Maksimal Kerja Jantung
Muhammad rifai akif
Senin, 18 Oktober 2021 - 19:02 WIB
Saat berolahraga, otak membutuhkan supply oksien yang cukup, yang dibawa oleh darah dan dipompa jantung. Foto : LANGIT7/iStock
Anda tentu masih ingat dengan kejadian meninggalnya legenda bulu tangkis Markis Kido, Senin (14/6/2021) silam. Diberitakan Kido meninggal saat bermain bulu tangkis di GOR Petrolin, Tangerang.
Sebelum Kido, ada publik figur Ashraf Sinclair yang meninggal di usia 40 tahun, pada Selasa (18/2/2021). Diketahui sebelum meninggal Ashraf baru saja selesai berolahraga Crossfit bersama rekan-rekannya.
Selain keduanya ada beberapa tokoh yang meninggal saat berolahraga. Seperti Benyamin Sueb tahun 1995, Basuki Srimulat tahun 2007, Adjie Massaid di tahun 2011, dan Bupati Kolaka Timur tahun 2017.
Baca juga : Kurangi Asupan Garam dan Makanan Berlemak Demi Jantung Sehat
Bagi penggemar olahraga perlu diwaspadai tanda-tanda awal tubuh mencapai batas maksimal. Sebab ini berhubungan antara tenaga, kebutuhan oksigen dan detak jantung.
Saat berolahraga, otak membutuhkan supply oksien yang cukup, yang dibawa oleh darah dan dipompa jantung. Sementara jantung setiap orang memiliki kemampuan yang beragam. Ada beberapa faktor yang mempengaruhinya antara lain kondisi jantung, penyakit bawaan dan umur orang tersebut.
Menurut spesialis jantung dan pembuluh darah dr. Vito Anggarino Damay, Sp.JP(K), saat dihubungi Langit7 menjelaskan detak jantung yang baik untuk berolahraga adalah 220 - usia x 70 persen.
Sebelum Kido, ada publik figur Ashraf Sinclair yang meninggal di usia 40 tahun, pada Selasa (18/2/2021). Diketahui sebelum meninggal Ashraf baru saja selesai berolahraga Crossfit bersama rekan-rekannya.
Selain keduanya ada beberapa tokoh yang meninggal saat berolahraga. Seperti Benyamin Sueb tahun 1995, Basuki Srimulat tahun 2007, Adjie Massaid di tahun 2011, dan Bupati Kolaka Timur tahun 2017.
Baca juga : Kurangi Asupan Garam dan Makanan Berlemak Demi Jantung Sehat
Bagi penggemar olahraga perlu diwaspadai tanda-tanda awal tubuh mencapai batas maksimal. Sebab ini berhubungan antara tenaga, kebutuhan oksigen dan detak jantung.
Saat berolahraga, otak membutuhkan supply oksien yang cukup, yang dibawa oleh darah dan dipompa jantung. Sementara jantung setiap orang memiliki kemampuan yang beragam. Ada beberapa faktor yang mempengaruhinya antara lain kondisi jantung, penyakit bawaan dan umur orang tersebut.
Menurut spesialis jantung dan pembuluh darah dr. Vito Anggarino Damay, Sp.JP(K), saat dihubungi Langit7 menjelaskan detak jantung yang baik untuk berolahraga adalah 220 - usia x 70 persen.